|
资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载
$ y' O. g0 ?, c9 M6 {' N9 V* `《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；
7 f! b8 \* |$ C* t# m
2 n& u/ d' Q' I7 y9 C; l0 ]
/ g3 r. p: @4 `4 K V& J6 N7 k
Q! U" g9 c: i' S I- ~1 G
运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；4 |$ ]$ b4 w* z7 n8 M
2 G4 Y9 j9 B; B
/ c: E; a/ ^3 R; k, D% r" ^
这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；
- [. u" Y* u6 ?% q* ?4 t
/ @" U' \9 B, |
$ ^' o: y7 B- p' l" F0 |, |& x) ]2、像体育课，全身都能练到% y7 i4 l6 r+ @# |2 L R3 E+ J! Q
% h# \- s5 n: z t) \0 ]
平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；
) B3 H- ~, `6 C0 P
. F5 @- v( [; U& h9 Q比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；
( B5 X, A/ }' e# x& X C$ f S) ]7 J! `' V, u; Q# v
经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；( R* C7 Z1 \6 w- N5 X8 T/ x
" X/ ~8 X" a& X* b. J
. D4 ^! h0 q1 Q/ M
需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；; W: ? ]& A& U2 O7 d1 X+ a
: v9 V* c3 S6 y( [/ w! }此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；+ b" n2 U8 ^+ L2 [' r, e
0 M# t/ h; r1 e2 u
例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。2 P. X" L% J2 E! g5 r
) ?: h2 I2 u. e6 B* _6 D7 a
2 a- f u% \0 `$ V8 ~3、不用准备器材，在家就能玩
6 z1 Y0 ~* [: I' ~) V1 k R2 s. U
% v6 D/ }9 ~4 U" }: y这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~: {; m- o+ g* l- A( \
) y3 I& [6 e- y: f& j. R) z* x
( r2 q. T1 L+ n* t" V" Q) \# z+ N
长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。
8 [" o3 [0 k8 w1 H% i
8 A6 S. u( l7 ?) m* p# Y% Q* [2 }链接: https://pan.baidu.com/s/1NjX1507lvGTWhShF677qCg 购买游客,此处含付费内容已被隐藏，需要支付 1钻石 才能浏览
; t; t; k4 b- n0 U2 k) g$ y5 d; B `% c/ ~; S
| 
雷达卡
