|
资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载
( q" E7 Z/ r/ q6 ?/ x7 E& r/ @《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；
$ s( q3 Q% H0 V. H' [* T8 M& {0 ^
) E9 P# d3 ^& |
- ^) ?/ @) ?5 {+ z/ _- Z
, k" |) t( ? D3 F; @ o% S* i运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；5 _! l2 Y+ A4 U$ k+ r
. ]( L7 V# U1 q& B7 X6 I
1 k5 z( p9 M) d0 J
这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；* _1 l' u, e4 B
: N; b5 W7 ?) j! I- i% o- O; r- R3 u4 S; x5 h- ?: v, i9 G
2、像体育课，全身都能练到
, @1 I: ]9 b B4 R9 S( |4 H) h3 l! w0 b, F
平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；
( I. h) n$ i8 @6 J; u
9 J2 E9 \& r8 p% m比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；
2 r" D6 `" E& H5 v5 b
3 j5 d* T5 P0 Y' G j2 K# a/ P; a经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；1 E! L J8 E: l' N2 P- O, E! t, j
" g& N+ F- I( B& m7 V
Q- X' w; m r, q+ I" }: o0 }" S
需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；
/ o9 V4 j' a5 p( F4 K/ R6 z' @& `5 }' X
此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；
8 k+ D9 O: r8 f0 u/ Z' n+ X' q3 i) D# E& `
例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。
! _- S) @( B; L1 j- b
6 o; Z8 e; g' \' W) Y4 V
0 `# b: X% R' V$ `% N' c! b
3、不用准备器材，在家就能玩
& @6 _& [" U, Y; Y; g, G m) s7 a( i; K N
这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~
2 } _+ W! g% M |3 u7 s ?% t
1 h( L! K; o: ~ H5 f/ `
; z$ `* n' X2 Z; l5 m9 H4 L长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。# e% w1 }. Y3 N9 ?4 T
4 m+ m D8 ^: a1 R
链接: https://pan.baidu.com/s/1NjX1507lvGTWhShF677qCg 购买游客,此处含付费内容已被隐藏，需要支付 1钻石 才能浏览
% z* Q- v4 |' y7 w; Y! I# e$ h0 V$ o8 C/ Z
| 
雷达卡
