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多少爸妈一说到育儿问题，就发愁自家孩子太调皮！整天上蹿下跳、坐不住，一会儿看不住就“作妖”。搞得老父母们在和“神兽”的斗智斗勇中，累到精疲力竭。其实，说到底这都是因为孩子缺乏“专注力”，做什么都没法沉浸下去。孩子注意力不集中，听课总走神？如果你也有这样的担心，今天为大家收集的注意力训练小游戏吧~ 一、舒尔特方格 舒尔特方格训练法，是世界上最专业最普及最简略的注意力训练法，普遍利用于飞行员、航天员的训练。 当然，也是学生提高注意力的有效训练法，成人、孩子都适用，特别适合亲子互动游戏。 舒尔特方格，是在一张正方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。 、 训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。 数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 1、训练方法 让孩子用手指按1-25的次序依次指出其位置，同时朗读出声。 保持每天练习三次（每天的数字排列不同），家长要在一旁做好计时，记录孩子数完25个数字所用时间。 2、温馨提示 每当做完一次训练，就让孩子的眼睛放松稍做休息下，或者做下眼保健操，或者闭目合眼，不要让孩子的眼睛过分疲劳； 提醒孩子不要顾此失彼，因为一个数字而对其他数字视而不见； 训练的结果是看时间的长短，练习的时间越长，看表所需的时间会越短。孩子们开始练习时，达到不标准是很正常的，千万不可心急。 家长可以降低难度从9格开始练起，逐步帮孩子建立信心。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 当25格孩子训练非常轻松的时候，为了激发孩子的斗志，家长还可以继续提高训练速度，制作36、49、64、81的舒尔特表。 二、听力闯关 训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。 训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。 、 1、数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 举例：家长读68715，孩子听完之后在纸上写68715 2、听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 举例： 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都觉得非常的快乐。 这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 、 3、词语思维 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。 举例： 凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑 4、找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。 举例： 第一组： 甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。 乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。 第二组: 甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。 乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。 三、游戏训练 1、扑克牌训练 、 训练方法：取三张不同的牌，随意排列于桌上。 例如：从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪儿。 吐过孩子猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。 这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。 2、抗干扰游戏 训练方法：游戏时让孩子独立进行成一项活动，(如：画画，读儿歌，拍球，数数，走直线等)，家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。 例如：让孩子把乒乓球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了!掉了!”孩子必须抗住干扰，不得不保持镇定和注意力集中，完成游戏。 爱玩是孩子的天性，家长和孩子可以在游戏中增进亲子感情。 本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，会觉得更难以集中注意。家长要做好安抚工作，适时鼓励孩子。 3、多米诺骨牌 、 训练方法：家长和孩子一起摆放多米诺骨牌，可以录制视频记录~ 多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的一个训练。 多米诺骨牌训练无论对心神的专一、心神集中的持续时间，都是一个好的练习。 而把几百块骨牌瞬间推倒的快感，也能促使孩子对训练的“单调”产生耐受性，只要有快乐和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所产生的单调感。 据了解，大约有七成“难以集中注意力”的孩子，通过这个骨牌堆放的游戏，其耐心得到进步。 4、圈字游戏 家长随意写下有很多很多的数的数表，然后让孩子把表中指定的数字全部打圈。 例如：圈出所有的7 3591569369824523650236652 5362260236950090747200258 2058205820581242563514252 ...... 也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字，如：圈出所有的“的”字。 以上这些游戏，家长可以在教会孩子以后，让孩子和小伙伴们一起玩，大家一起学习~ 专注是一种精神，也是一种态度，但最终是一种习惯。
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