|
资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载 9 o( f6 t7 }" O' D
《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；. I" w3 l1 b1 R; g( A
' |8 b) u1 p( W: v
# T0 `' D6 f, e' z' f/ v
0 ^7 {0 A1 G; M4 N, T! }/ n4 r4 V运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；3 ~+ H, H6 s1 a. o1 V% f6 j
; R( [7 ?: e. T: e5 ?2 R! V2 `
' l8 P2 ?- J- Z) \ d, M
这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；' i: \1 |* }8 N/ `" D
7 g. M* S2 z0 O' q y% \2 X; c9 M9 }5 r
2、像体育课，全身都能练到4 D/ I0 g* s5 W7 ^. p0 y: H4 J
$ { ^0 o5 _9 G5 g6 G0 n5 f, O
平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；9 V, a2 q! w% z% M- T# T
7 u1 d& E. q, [, a' P比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；: n5 f( t% Y" i: o5 f0 M
; Z) y w1 W3 L0 t: p经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；, k. H+ w0 B2 u: r# v5 n( C2 R
# H3 z. \/ w# S6 _: n$ j4 Q2 K
9 z% q: ~7 \" d. O) M* r' \
需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；5 D6 F. M; a8 o' L
" x8 R' I0 @+ q4 u1 Y6 ~此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；8 z; g: O6 S. h/ t* n
5 ?3 X0 a9 I y4 Q7 X" n! j
例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。: k/ I3 F) b' D7 x3 c$ R, u9 H: n3 j
! Q8 t0 O: ]& Z- E D, x- h
, h7 g2 i2 A6 c" S5 W3 k9 |, A( Z3、不用准备器材，在家就能玩
9 m" Q* f# R3 r' B# _8 E, x i" M; M8 x! C: o
这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~- D# v" t) B( u1 c4 R
$ I# k! h) |3 t+ e. a- m; y( o0 X
z- n; ], w2 h) [) b
长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。
( }2 {1 s1 S0 {' o* U! b) h- ~' F, x1 v- ~
链接: https://pan.baidu.com/s/1NjX1507lvGTWhShF677qCg 购买游客,此处含付费内容已被隐藏，需要支付 1钻石 才能浏览
- ^5 Q4 J7 X8 r. Q! b4 T; G0 y8 N. f X0 y
| 
雷达卡
