燕窝的食用方法和用量有什么标准呢?
时间:2019-12-27 13:25来源:爱贝亲子网 作者:爱贝小编 点击:
按照50克的燕窝干货标准,炖制后夫妻二人能吃二周左右的时间,又能保证燕窝营养成分的均衡摄入,吸收、循序渐进调理我们的身体。
燕窝如果选的干燕盏,要怎么煮才好吃呢?我们都知道燕窝性质平和,只要调理得当,坚持吃一段时间,它的营养成分慢慢渗透,补充到身体所需,效果才会显现出来。
当然燕窝是滋补品,不是仙丹妙药,不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。爱贝小编建议用“少量多次”的方法,每天早晚空腹吃,每次一调羹的量(3-5g), 这样燕窝既耐吃。按照50克的燕窝干货标准,炖制后夫妻二人能吃二周左右的时间,又能保证燕窝营养成分的均衡摄入,吸收、循序渐进调理我们的身体,分享一些小燕窝的炖煮方法:
 
1、燕窝梨糖饮
 
配料:秋白梨1个,燕窝3克,冰糖适量。
 
做法:梨子去心,入燕窝,先用开水泡,再入冰糖,蒸熟,每日早晨服下,勿间断。
 
功效:益气补中、主治痰喘
 
2、燕窝银耳饮
 
配料:燕窝6克,银耳9克,冰糖适量。
 
做法:将燕窝、银耳用热水泡发,择洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服。早晚各1次,连服10-15日。
 
功效:养阴润肺、主治肺疾
 
爱贝燕盏
 
3、燕窝西洋参饮
 
配料:燕窝3克、西洋参3克。
 
做法:燕窝温水泡发、择去毛,与西洋参一起加滚开水,放入炖盅内加盖,隔水炖3小时。
 
主治:阴虚有热、干咳咯血、潮热盗汗等
 
4、燕窝炖枸杞
 
配料:燕窝3克,枸杞适量。
 
做法:燕窝炖好,枸杞洗净后水加适量加热,而后与燕窝一起倒入碗中食用。
 
功效:补虚生精、强身健体。
 
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