给肌肤补胶原蛋白并不仅是喝喝喝那么简单，配合日常习惯肯定少不了，有了良好的生活习惯，爱贝焕彩堂透明质酸钠胶原蛋白肽才能更好被身体和皮肤吸收。
爱贝焕彩堂透明质酸钠胶原蛋白肽每天只喝就可以了吗？
答案当然不是这么简单
给肌肤补胶原蛋白并不仅是喝喝喝那么简单，配合日常习惯肯定少不了，有了良好的生活习惯，爱贝焕彩堂透明质酸钠胶原蛋白肽才能更好被身体和皮肤吸收。
今天就和大家普及下如果正确饮用胶原蛋白肽以及日常注意事项：
胶原蛋白肽什么时候喝效果最好？
①、胶原蛋白肽的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间，而且睡眠状态下，副交感神经系统优先发挥作用，肠道活动好，胶原蛋白吸收率就高。
②、胶原蛋白肽早上空腹更有利于吸收，每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，早上空腹喝不失为一个好时间。
③、其他时间也可以服用不过建议在饭前服用。
注意防晒
这是个老生常谈的话题，但真的很重要，紫外线能穿透皮肤，产生自由基，造成胶原蛋白的断裂，日积月累皮肤就会衰老。
紫外线还会触发皮肤产生黑色素，让人不仅老而且黑，美女们出门一定记得涂抹防晒霜，特别是夏天，防晒伞，发防晒衣，统统不能落下。
抗氧化
身体氧化过程会产生自由基，自由基是胶原蛋白的天敌。抗氧化就是要消灭自由基，减少它对胶原蛋白的损伤。
VC、烟酰胺、辅酶 Q10 等都有较好的抗氧化作用，补胶原蛋白同时建议使用一些含有上述成分的护肤品。
抗糖化
糖也是破坏胶原蛋白的惯犯。皮肤干燥、泛黄、没有光泽等都跟胶原蛋白被糖化有关,长期下去，皮肤弹性就会下降，身材松松垮垮的。
抗糖化要少吃甜食，米面等高GI食物也要控制；另一方面，烟酰胺、肌肽、谷胱甘肽等也能抑制糖化反应。
千万别熬夜
人在夜晚休息时，身体会分泌成长荷尔蒙，帮助胶原蛋白的合成，一边喝胶原蛋白一边熬夜，好比一边砌墙一边拆墙，一定要在11点前睡觉哦。
补充优质蛋白和维生素C
减少胶原蛋白流失，大致注意上面几点这行了。促进胶原蛋白的生成，则要补充优质蛋白和维生素C。
蛋白质是合成胶原蛋白的必须原材料，维生素C是把氨基酸组装成胶原蛋白的“催化剂”。有了充足的优质蛋白和维生素C，身体就会合成更多胶原蛋白。
所以，平时在喝胶原蛋白产品同时，饮食上也要注意多吃些鸡蛋、牛肉、橙子、猕猴桃。
总之，不管喝哪款胶原蛋白，注意上面6点，都会为补胶原蛋白加分，取得事半功倍的效果。
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