广告里华仔都会说爱上你是因为乌黑亮丽的长发，相信很多孕妈也希望自己的宝宝拥有乌黑的头发。但是大多数妈妈关心孩子头发乌黑都是在产后，在宝宝的饮食中加入其它东西，或者给宝宝多剃胎毛。小编告诉你，其实要想宝宝头发乌黑，在宝宝出生前就可以开始进行。一些正确科学的饮食就可以使宝宝的头发更加黑亮，有光泽。

那么，妈妈们肯定要问了，如何让还在肚中的宝宝拥有黑亮的头发呢？小编在这里告诉你，只要在孕期多补充一些影响头发黑亮的因素，充分供胎儿吸收。

首先是可以多吃黑芝麻。

吃黑芝麻有助于头发黑亮，黑芝麻富含大量黑色素，这正是头发所需的黑色素哦。俗话说吃啥补啥，要想让头发黑而亮，那么肯定要吃黑色的东西了，这里要说的就是吃黑芝麻。

为了给腹中胎儿一头乌黑亮丽的头发，女性怀孕开始就每天喝一袋黑芝麻糊，既简单又美味，芝麻入肾经，肾主骨，生髓，通脑，其华在发。

然后核桃也是相当不错的养发材料，而且还能补充孩子的大脑。

吃核桃有助于生发、黑发，就营养成分而言，核桃和黑芝麻黑发的功效相差并不大，两者搭配着吃，功效更明显。

两者要是混搭着吃也可以，孕妇可以做桃仁牛奶芝麻糊，每天坚持饮用就可以，主要配置方式：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

爱贝小编提醒：吃黑芝麻可以提高胎儿的头发质量，乌黑亮丽，但不会对胎儿肤色有影响，也许您会有这些疑问，其实妈妈们大可放心。因为芝麻的种皮富含纤维质，人体无法吸收，所以黑黑的色素是不会沉积在宝宝的皮肤上的，但是黑芝麻对宝宝头发确实很管用的。所以妈妈们可以放心大胆的吃，这些纯天然的东西是没有副作用的。

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