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孕期饮食 切不可多吃甜食
时间:2016-12-28 10:49来源:互联网 作者:佚名 点击:
研究组测定了后代老鼠的腹部肥胖、血糖、胰岛素、胆固醇、甘油三酯和瘦素等指标。结果显示,只喝饮料的孕鼠后代相比喝水的孕鼠后代,不但血糖和血压更高,而且更胖、肝脏的脂肪及胰岛素水平都较高。相反,可以帮助控制食欲和减少体重的瘦素水平却较低。
怀孕期间很多妈妈们喜欢吃甜食,而且觉得多吃可以带来营养的摄取便于宝宝的发育,可是事实上,过多的吃甜食对身体可不好呢。
 
很多孕妇是想吃什么吃什么,觉得能吃肯定对胎儿发育比较好。尤其是经历过孕吐折磨的孕妇,更是觉得能吃是幸事,甚至放任自己爱吃甜食的口味。不过,有研究发现,如果准妈妈吃甜食过多,孩子成年后患高血压、心脏病及糖尿病等疾病的风险较高。
 
正常人摄入过多的糖分,会造成体内糖分堆积,人身体里的糖分需要大量的维生素来完成新陈代谢,如果过量摄入糖分就会使体内的维生素消耗过大而导致不足,从而影响眼部视细胞的发育。因此如果孕妇摄入过多的糖分,就会导致晶体发育坏境一场,眼轴发育过快,从而加速近视的发生。
 
糖分在人体内马上转化为碳水化合物,主要成分为单糖和双糖,其中单糖可以被人体直接吸收并转化为人体所需。双糖则不会被人体直接吸收,要经过胰蛋白酶转化为单糖,才能被人体吸收利用。如果摄取过多的甜食的话,就会导致血糖快速上升,使得血液中的胰岛素增加,胰岛素会导致身体更有效的储存脂肪,对于孕妈妈来说,摄取糖分过多不仅会导致妈妈肥胖还有可能使血糖异常。
 
孕妇吃糖过多有可能会引起妊娠糖尿病,这种疾病不但影响母体的身体健康,还会影响胎儿的生长发育,有可能会导致胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低,呼吸窘迫症候群,甚至有导致早产、死胎等危害。孕妇吃过多糖还有可能容易导致胎儿巨大,增加难产的几率。
 
孕妇其实没有必要额外的再摄入糖分,在孕妇平时的饮食中的糖分已经能够满足孕妇对糖分的需求。 孕妇如果吃甜食过多,对自身还有腹中宝宝都是有很大影响的。
 
因此专家提醒孕妇,在怀孕期间不要摄入过多的糖,控制甜食摄入,不要因为贪图一时的美味,增加宝宝在成人后肥胖、高血压的风险。
 
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