这个是首要的。处于成长期的孩子，身体发育很快，良好的作息时间表，能对孩子的成长起促进作用。在制定这个时间表时，家长应该和孩子一起商量，比如，可以是早上8点起床，刷牙洗脸吃饭等等，全部结束后，可以是8：30开始上午的学习生活，8：30-9：30列一个时间段，学习哪方面的课程，中途休息30分钟，10：00-11：00再学习另一门课程，中午再安排一个午休，下午比如说14：00-15：00学习一门课程，中途休息30分钟，再下一个时间可以安排阅读一小时等等，像这中间的休息时间孩子们可以下棋、画画、打球、看一会儿电视等等。晚上尽量在10点前睡觉。

 

对于每天的学习和生活，要用白纸黑字写出来贴在墙壁或者显眼的地方。比如学习语文，家长要计算全部暑假完成后所需要达到的一个要求，期望达到什么水平，掌握多少内容等等都应有个规划。做好日计划、周计划、月计划。对于当天的学习，家长一定要有检查。当天完成的学习内容当天检查成效。对于不理想的可以再利用晚上时间加强一下。

 

 

 

暑假里孩子要吃好，学好，玩好。有的孩子一个暑假会长个好几斤，所以加强体育锻炼必不可少。每天可以跑步30分钟、踢足球、打羽毛球或者游泳等等，根据孩子个人喜好，把时间段安排出来，和学习时间不冲突。

 

 

在暑假的后期，家长安排孩子及全家出去旅游一周左右，正好也是对暑假生活的一个圆满结束。在旅游中，也能陶冶情操，学到课本上学不到的知识。

 

 

家长让孩子参加一些有意义的社会实践也是一个很好的选择，可以适当地安排让孩子参加社区的一些活动或者一些公益活动卖报纸等等。

 

可以培养孩子的责任感，孩子也是家庭中的一部分。做家务不仅能培养孩子的生活自理能力，更能培养孩子的精神自立。