宝宝是不是半夜总是哭闹？试试以下的建议吧。这个方法在《从零岁开始》一书中有详细的介绍，很多美国朋友采用这个方法，证实这个方法确实有效。

 

采用这个方法时，白天仍要尽量按照作息时间表，每4个小时喂奶一次。至于半夜的喂奶，美国朋友现身说法：“宝宝满4周之前，我会设闹钟，在半夜两点半起来喂宝宝一次。宝宝4周后，我就不再设闹钟，这时如果宝宝用哭声来表示他需要我，我才会去喂奶。但宝宝半夜不再需要我的那一天总会来临，当这一天来临时，我会在早上醒来时，惊讶地发现自己前一天晚上竟然一觉到天亮！我发现这个方法很温和，可以让宝宝慢慢习惯睡整夜。但我觉得关键还是在于——宝宝白天吃完奶后，一定要让他清醒一段时间，帮他拍背把嗝打出来，让食物充分消化，睡觉时间到了时，即使宝宝还不困，仍要送他上床睡觉。”艾盖瑞和贝宁罗特说，很多宝宝会在7到9周大之间，自动不需要在半夜吃奶。有些宝宝晚上10点吃过奶后，会渐渐延长下次吃奶的时间，最后会等到早上6点才需要再吃奶。他们针对520个婴儿做过调查，他们的父母都是按照时间表来喂奶，调查结果如下：

 

完全喝母乳的婴儿

 

喝母乳的女婴，有86.9％在7到9周大之间，能够一觉睡到天亮，有97％在12周大时，能够一觉睡到天亮。

 

喝母乳的男婴，有76.8％在7到9周大之间，能够一觉睡到天亮，有96％在12周大时，能够一觉睡到天亮。

 

完全喝配方奶的婴儿

 

喝配方奶的女婴，有82.1％在7到9周大之间，能够一觉睡到天亮，有96.4％在12周大时，能够一觉睡到天亮。

 

喝配方奶的男婴，有78.3％在7到9周大之间，能够一觉睡到天亮，有95.7％在12周大时，能够一觉睡到天亮。

 

采用方法三时，绝大多数的婴儿都能够在满12周之前一觉睡到天亮。有少数的婴儿已经满12周了，似乎还是改不掉半夜吃奶的习惯，艾盖瑞和贝宁罗特建议父母这时可以采用方法来训练（丹玛医师的方法）。

 

有些宝宝的生理时钟卡在半夜喂奶的状态，父母可以协助他们重新设定这个时钟。如果你注意到宝宝几乎每天晚上都在同一个时间醒来，这是很明显的迹象，表示他的生理时钟卡住了。矫正这个问题时，可以选在周末，这时家里没有人需要早起去上班（如果你晚上被宝宝的哭声吵得睡不好，也许那天早上可以睡晚一点再起床）。当宝宝醒来时，不要马上去抱他起来，不管他怎么哭，都是暂时的，从5分钟到45分钟不等。要记住，这哭声是暂时的！有些父母担心如果没有立刻响应宝宝的哭声，会让宝宝觉得不被爱或没有安全感。其实正好相反，不帮助宝宝养成一觉到天亮的习惯，才是残酷的做法。如果把宝宝抱到床上跟你们一起睡，会延长这个学习的过程。一般来说，要花三个晚上才能培养出这个新的习惯，让妈妈和宝宝都可以一觉到天亮。——艾盖瑞和贝宁罗特

 

许多人采用《从零岁开始》一书中的做法都收到效果，也有许多儿科医师和妈妈支持这种方法。下面有个实例供你参考。

 

 

当我朋友的第一个孩子竟然在6周大时就能够一觉到天亮，我好生气。接着我们夫妻俩又看见他们的老二和老三，也是很小就能一觉到天亮。他们不管做什么都很悠闲自在，我们所遇到的问题，他们几乎都没有遇到。后来当我发现自己怀了老四时，有好几个月都心情沮丧，一心只想到失眠和宝宝哭闹所带来的痛苦。我必须很不好意思地承认，当初是在无可奈何的情况下，才采用你们按时间表喂奶的方法，结果真叫我汗颜。我们的老四在4周大时就能够一觉到天亮，我们不敢相信竟然这么容易。老四的心情一直是开心又满足，这是前三个孩子所没有的。从那时起，我们又生了老五，这个方法再度奏效。《从零岁开始》挽救了我们的婚姻和家庭。谢谢你们。  ——五个孩子的母亲（宾州）

 

省略晚上最后一次的喂奶

 

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