养脾佳品——南瓜焖排骨

原料：排骨500克、南瓜300克、葱花和姜丝适量、盐一茶匙、胡椒粉一茶匙、生抽一茶匙、老抽一小茶匙

做法：

1、南瓜切稍微大点的块；

2、把排骨放入清水中浸泡10分钟，捞出后冲去血水并沥干水分；

3、锅中放少许油，加入排骨小火慢慢煎至变色；

4、放入葱花和姜丝爆香；

5、加入盐、胡椒粉、生抽和老抽调味，翻炒均匀；

6、加入南瓜块翻炒，南瓜开始变软时加入适量开水，小火开始焖；

7、约20分钟后，大火收汁，关火前撒上葱花即可。

nzmwm  评论于  2013-11-18 11:20:00

太师椅

我是路过的

oqous  评论于  2014-2-19 21:18:05

硬板凳

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