自卑是什么？所谓自卑，是指一个人过低地评价自己的能力、品质等，总觉得自己不如别人，从而悲观失望，丧失信心。有些孩子可能会因为某些事情，出现自卑心理，一旦发现孩子有自卑心理，家长可要进行及时疏导，否则孩子将长期笼罩在自卑的阴影下。家长怎样帮孩子走出自卑心理呢？ ）（#￥%

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1、改变形象

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心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐、走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。 *&^%

 

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2、语言暗示

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积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或让孩子在每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。 ）（#￥%

 

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3、预演胜利

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每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，具有立竿见影的效果。 ）（#￥%

 

4、发挥长处

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消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

 

5、储蓄成功 *&^%

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在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。

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6、洗刷阴影 请勿采集

 

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失败的阴影是产生自卑的温床。及时洗刷失 败的阴影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，从失败中学习和吸取教训；二是彻 底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。 *&^%

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7、逆向比较 *&^%

 

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对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向比较，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。

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8、降低追求 ！@#￥

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对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。 请勿采集

 

 

9.学会正确地归因

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不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

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10.提高自信心 *&^%

 

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。 ！@#￥

 

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11.体验成功 ！@#￥

 

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

 

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12.注意自我激励 ！@#￥

 

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自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目 标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中， 不断增强自信心。 ）（#￥%

 

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如果父母每天都抽出一定时间与孩子沟通，交流，认真听一听孩子一天碰到什么烦心事，新鲜事，就能在第一时间里对孩子的烦恼加以引导和化解，帮孩子早日走出自卑心理。

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