在宝宝成长的过程中，不少妈妈都会疑惑一个问题，什么时候给宝宝添加辅食最为合适呢？该怎么去添加？接下来小编带大家了解下如和科学添加辅食。

 

如果太早给宝宝添加辅食，又担心宝宝的肠胃功能还没发育完全，会消化不了从而影响健康。如果太晚添，又会担心宝宝所需的营养会跟不上。4-6个月是添加辅食最佳时期，若错过这个时期，要添加辅食就困难的多，而且容易养成挑食偏食的习惯。

 

辅食添加的时间安排

 

4-6个月：米糊、果泥、菜泥、鱼泥、粥

7-9个月：粥、果泥、菜泥、蛋黄、肉末、鱼、肝泥、馒头片

10-12个月：碎菜、碎肉、肝、鱼、肉、挂面、带馅食品（不要喂汤圆）、干饭（固体软饭）

 

辅食添加的原则

  1、从一种食品开始，少量（半勺或一勺），经过3-4天无消化不良或过敏反应，再增加量；

  2、一种食品习惯后，再加另一种食品；

  3、从细到粗，从稀到稠的原则

 

辅食添加的注意事项

  1、不加任何作料（味觉还未完全形成，吃什么都能接受，8个月味觉形成），一岁以内禁止加盐，避免给宝宝肾脏增加负担

  2、量一定要逐渐增加，一岁以内婴幼儿主食是奶，每日辅食量不得超过奶量

  3、辅食添加顺序：谷类→蔬菜类→水果类→动物蛋白类（有味道的食物排在后面添加）

  4、水果汁一定要兑温开水后再给宝宝喝，比例为1:1 ，喝完后再喝温开水漱口

 

水果日添加参考量：

宝宝月龄               添加量

4-5个月              果汁30—50毫升         

5-6个月             果汁50—80毫升    果泥15—25克

7-8个月             果汁100毫升       果泥25克

9-11个月           水果丁30—40克

12-15个月         水果片或水果块40—50克

 

宝宝蛋黄参考量：

宝宝月龄                 添加量

8-9个月                   1/8 ~ 1/4

9-10个月                1/4 ~ 1/2

11-12个月              1/2 ~ 1

因为蛋黄含有的营养可以用米粉等其它辅食代替补充，而且蛋黄不易消化容易导致过敏，所以建议宝宝8个月大以后再开始添加。

 

 

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