春夏交替如何提高宝宝的免疫力，目前，正值春夏交替的换季阶段，气温忽冷忽热，极不稳定。宝宝免疫力低，稍不注意，很容易着凉感冒，并由此患上呼吸系统、胃肠道方面的疾病。
相信对于很多有宝宝的爸爸妈妈来说，春夏交替是一个比较苦难的时期。宝宝在这个时期身体很容易会受到一些影响。宝宝的饮食和宝宝的穿着还有生活习惯都需要进行调整。那么，春夏交替提高宝宝免疫力要注意哪些问题呢？
目前，正值春夏交替的换季阶段，气温忽冷忽热，极不稳定。宝宝免疫力低，稍不注意，很容易着凉感冒，并由此患上呼吸系统、胃肠道方面的疾病。一些经验丰富的宝宝妈妈及儿科专家为您春夏交替如何照顾好宝宝支招。
饮食
少吃反季蔬菜和水果
妈妈做法：春天是各种蔬菜、水果上市的季节，很多宝宝妈花大价钱给孩子买各种新上市的水果，从本地产的草莓、小西红柿，到外地产的芒果、菠萝。蔬菜则什么新鲜吃什么。“最近茭白9元一斤，我也给孩子买了尝尝鲜。”诚诚妈说，“贵的东西一般都是时鲜菜，给孩子吃没什么舍不得。”
专家解析
当季地产蔬菜水果更新鲜
“提高宝宝的免疫力尽量不吃或者少吃反季节蔬菜，多吃当季的地产蔬菜和水果。”专家说，“当季的蔬菜和水果，大多不含激素，还能保证新鲜，特别适合小宝宝食用。”此外，专家还提醒各位妈妈，除了蔬菜和水果，这时候要给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要注意多让宝宝喝水。“体内营养均衡，宝宝免疫力自然就增强了。”
运动多户外运动，常晒太阳
妈妈做法：哲哲妈是运动型的辣妈，所以她常带哲哲出去玩。去宋夹城放风筝，逛瘦西湖，只要一有空，哲哲妈就带着宝宝四处游玩了。“小脸晒黑了，不怕，黑点健康。”轩轩是一个10个月的小姑娘，她的妈妈照顾得很仔细，只要出门，既戴帽子，又遮纱巾，生怕小姑娘被太阳晒黑了。
专家解析
户外运动可提高免疫力
专家说：“哲哲妈的做法显然要比轩轩妈正确。”她说，要从小加强锻炼提高宝宝的免疫力，多在户外活动，多晒太阳，提高免疫能力。但需要提醒的是，在春夏交替各种流性疾病好发的季节，尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机会。
睡眠
养成好习惯保证充足睡眠妈妈做法：京京两岁了，每天早上8点起床，中午睡半小时到1小时，晚上10点半睡。京京妈说：“宝宝是不是睡眠太少了，所以体质不太好，隔段时间就会发烧、感冒。”京京妈说，宝宝睡眠偏少，原因在她：“公司常要加班，而宝宝每天不搂着我胳膊睡不着。”
专家解析
情绪智力都跟睡眠有关
专家说，无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠可以增强体质、预防感冒。所以，家长们一定要克服困难提高宝宝的免疫力，让宝宝早点睡，睡得香。当宝宝有高质量的睡眠时，他们才能有更好的精神玩耍，才能达到强身健体的效果。
穿衣
随身准备一件小外套
妈妈做法：悠悠十个多月了，从他出生起，奶奶和妈妈就为他穿衣服多少有矛盾。这时候，气温时高时低，奶奶建议宁可多穿一件，出点汗，也不能穿少了，以免着凉。而妈妈则认为气温已经很稳定了，大人都在减衣服，总捂着，孩子肯定不舒服。
专家解析
出汗后易遭冷风入侵，专家表示，小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上一周岁以上的宝宝特别喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。
目前天气早晚温差大，给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。专家说，在添加衣物提高宝宝的免疫力方面，家长把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件。”
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