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结婚两年多了，觉得生活好枯燥啊，昨天晚上和老公商量想要个小宝宝，老公同意了，但是老公说要用半年的时间来戒烟戒酒，等到调理好身体再来要宝宝。今天我就在网上开始搜集资料，看看在怀孕前夫妻两个需要做哪些准备。然后就整理在此，希望对大家有用哦。 首先，我的体重算是比较瘦，所以我打算增加饮食量，使体重达到标准值。如果你超重了，也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加，过于肥胖容易并发高血压、糖尿病，成为高危妊娠。所以，最好能降至标准体重时再怀孕的哦。
其次，我要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素，尤其是铁、锌、钙。
然后就是监督老公禁烟、禁酒和少喝咖啡：胚胎对烟酒的刺激十分敏感的哦，所以烟酒是孕前（期）之大忌。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒的哦。至于咖啡，不像烟酒那样属于禁忌之列，但也属于控制之范围。准备怀孕的妇女，每天饮用咖啡不得超过3杯。就我国目前情况来看的话，烟、酒、咖啡这三种嗜好，吸烟成为首位，所以，准备怀孕的夫妻，丈夫戒烟十分重要的哦，当然，妻子更不该吸烟的呢。 好了，以上就是我整理的三点注意事项，希望对想要宝宝的夫妻有用哦！（祝大家生一个健康、聪明、可爱、漂亮的宝宝）
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雷达卡
