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随着生活节奏加快，佳佳环顾四周，周围的人好像或多或少都有睡眠问题。 有人是自己不想睡，有的人则不能睡，更痛苦的是有人想睡睡不着。 越来越多的人成了睡觉面前的弱势群体，相关数据表明：我国超4亿人存在睡眠障碍！成年人失眠发生率达38.2%，这意味着5个人里就有2个在失眠！
自测一下：您是否有【睡眠障碍】？如果您出现一个及以上，就说明您需要注意了！1、入睡时间超过30分钟； 2、睡得浅，整夜觉醒次数≥2次； 3、总睡眠时间少于6小时； 4、白天瞌睡打盹，注意力不集中爱忘事； 5、多梦，起床累，不管睡多久，都感觉疲劳犯困。 失眠多梦、心烦意乱、难以安神等情况下可以多食用一种果子——“睡眠之果”酸枣仁。 早在1800年前，医圣张仲景就在《金匮要略》提到，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。 酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经。其作为健康食材，也不用担心副作用的问题！
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雷达卡