孩子不听话,我控制不住脾气怎么办?
2019-12-20 17:36:52
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父母在教育孩子的过程中,面对孩子存在的种种问题,总想快速解决,但孩子不配合,你说你的,他忙他的,屡教不改,重复恶劣行为。老母亲的怒火燃烧的越来越旺,最后终于控制不住脾气,朝孩子发火,甚至骂孩子,打孩子的情况都可能发生。等冷静下来后,又开始后悔不该那么冲动。
我们都知道打骂孩子有害无益,那么在面对孩子的种种问题时,无法控制住情绪要怎么办呢?
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1.适当降低对孩子的期望值。
很多时候,我们之所以会生气,是因为我们希望孩子做到的他并没有做到,比如说他可以主动和小伙伴分享玩具,可以主动帮妈妈承担家务,可以礼貌的跟帮助他的人说谢谢等等。然而,这只是你假象中的“完美孩子”,并不是真实世界的孩子。如果你能适当降低对孩子的期望值,接受现在还不完美的孩子,你才能真正引领他向更好的方向成长,而这,也是教育的意义所在不是吗?

2.深呼吸,换个场合冷静一下。
当你发现已经控制不住脾气的时候,赶紧深呼吸3次,然后找个安静的地方冷静一下,不要直接发泄在孩子身上。冷静的时候,多想想其他美好的事物,孩子从小给你带来的欢笑,以及他可爱的地方,冷静后才能更好的帮你去冷静思考接下来的问题。

3.理性分析孩子的问题。
我知道要做到百分之百理性,这很难。是人就有七情六欲,但能控制好脾气不仅仅是一种修养,也是给孩子树立好榜样。当你冷静下来后,帮孩子理性分析他的问题,站在孩子的角度思考他为什么会这么做,他在意的是什么,害怕的是什么,也许你能更加理解你的孩子,从而找到更合适的方法帮他改掉一些坏毛病。

4.转移注意力。
当你意识到自己已经要控制不住脾气时,转移一下自己的注意力,比如说去看看电视,听听舒缓的音乐,看看幽默搞笑的电影等等。或者将你的压力和烦恼写下来,记录下来你的整个心理路程,也许写着写着你会豁然开朗,整个人得到升华。

5.平时多看一些关于情绪的书。
其实不管是大人还是孩子,都是会有情绪的,我们需要做的是正确认识自身的情绪,并积极去面对它,而不要让自己被情绪左右,做出一些后悔莫及的事。

6.如果你已经控制不住向孩子发脾气了,甚至打骂孩子了,请诚恳的向孩子道歉。道歉并不是说孩子的问题就此揭过了,而是对自己的行为对孩子造成的伤害道歉。该面对的孩子的问题,还是应该积极寻求办法去解决。

最后跟大家建议,对于束手无策的孩子的行为,不要着急能不能解决问题,关键是去寻找能解决问题的方法,让孩子和自己都能终身受益。
鲸鱼安慰了大海  评论于  2019-12-20 17:36:53

1.适当降低对孩子的期望值。
很多时候,我们之所以会生气,是因为我们希望孩子做到的他并没有做到,比如说他可以主动和小伙伴分享玩具,可以主动帮妈妈承担家务,可以礼貌的跟帮助他的人说谢谢等等。然而,这只是你假象中的“完美孩子”,并不是真实世界的孩子。如果你能适当降低对孩子的期望值,接受现在还不完美的孩子,你才能真正引领他向更好的方向成长,而这,也是教育的意义所在不是吗?

2.深呼吸,换个场合冷静一下。
当你发现已经控制不住脾气的时候,赶紧深呼吸3次,然后找个安静的地方冷静一下,不要直接发泄在孩子身上。冷静的时候,多想想其他美好的事物,孩子从小给你带来的欢笑,以及他可爱的地方,冷静后才能更好的帮你去冷静思考接下来的问题。

3.理性分析孩子的问题。
我知道要做到百分之百理性,这很难。是人就有七情六欲,但能控制好脾气不仅仅是一种修养,也是给孩子树立好榜样。当你冷静下来后,帮孩子理性分析他的问题,站在孩子的角度思考他为什么会这么做,他在意的是什么,害怕的是什么,也许你能更加理解你的孩子,从而找到更合适的方法帮他改掉一些坏毛病。

4.转移注意力。
当你意识到自己已经要控制不住脾气时,转移一下自己的注意力,比如说去看看电视,听听舒缓的音乐,看看幽默搞笑的电影等等。或者将你的压力和烦恼写下来,记录下来你的整个心理路程,也许写着写着你会豁然开朗,整个人得到升华。

5.平时多看一些关于情绪的书。
其实不管是大人还是孩子,都是会有情绪的,我们需要做的是正确认识自身的情绪,并积极去面对它,而不要让自己被情绪左右,做出一些后悔莫及的事。

6.如果你已经控制不住向孩子发脾气了,甚至打骂孩子了,请诚恳的向孩子道歉。道歉并不是说孩子的问题就此揭过了,而是对自己的行为对孩子造成的伤害道歉。该面对的孩子的问题,还是应该积极寻求办法去解决。

最后跟大家建议,对于束手无策的孩子的行为,不要着急能不能解决问题,关键是去寻找能解决问题的方法,让孩子和自己都能终身受益。
lichaobeibei  评论于  2020-2-4 09:11:38

积分还不够,想下载怎么办
lingying9909  评论于  2020-2-14 10:54:21
换位思考,想想自己小时候,就释然了。这总是个过程,先调整自己,再调整孩子
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hmh + 5 确实,不过我们小时候也都是挨打过来的TAT

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bingjingshu  评论于  2020-3-3 16:39:55
感觉辅导学习都控制不住
nijihina  评论于  2020-3-3 22:28:57
我倒是控制的住。。孩子他妈不行
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hmh + 5 哈哈哈

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SummerFu  评论于  2020-3-24 20:59:40
这个我们都能理解。但是还是需要些忍耐的,毕竟孩子不懂事,懂事的是大人。可以找些方法对付孩子,找到孩子的兴趣爱好什么的。就会好一点。
hmh  评论于  2020-5-15 14:58:02
bingjingshu 发表于 2020-3-3 16:39
感觉辅导学习都控制不住