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生活养生知识分享：冬季养生八宜 [复制链接]

陌上倾城发表于 2019-11-29 17:54:12| 1323 次查看 | 1 条回复

养生知识分享：冬季养生八宜

一宜微出汗：冬宜去寒就温，以防寒冷侵袭。
二宜健双脚：保持脚的清洁干净，坚持用温水洗脚按摩和刺激双脚穴位。
三宜防患病：应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，防止旧病复发。
四宜调精神：冬天改变情绪低落的最佳方法是运动。如散步、爬山、打拳等，消除烦闷，保养精神，保持良好的精神状态。

养生知识分享：冬季养生八宜

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（转载自微博：＠陈年的普洱）

冬季养生, 养生, 新陈代谢, 耐寒

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mglbl 评论于 2019-11-29 18:51:31

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