大家都知道，人的身体里面需要很多微量元素，碘元素是宝宝茁壮成长必不可少的微量元素，很多人都说宝宝补碘，会让宝宝变聪明。虽然碘元素并不会绝对的让宝宝越来越聪明，但是碘元素对人脑的发育起着重要的作用，尤其是从胎儿到2岁这个阶段，各位妈妈们一定要抓住补碘最佳时期。补铁有补铁的方法，补碘也有补碘的方式，如何给宝宝补碘呢?

专家建议在胎儿到2岁这个成长阶段，每天至少要补充40—70微克的碘来合成足量的甲状腺激素来保证宝宝正常的脑发育。但是婴幼儿时期的宝宝，还不能大量添加辅食，所以碘的摄入只能是通过乳制品来供给宝宝的生长发育和脑部发育;

 

其实最好的补碘方式是母乳喂养，从母体得到碘元素来保证宝宝的生理需要。据调查显示，母乳喂养的宝宝尿碘水平高出其它喂养碘含量方式的1倍以上。这个时期只要供给母体足够的碘，婴幼儿就不会发生碘缺乏，对哺乳期妇女每天至少要供给200微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量，有效地预防碘缺乏对母婴的危害。

中国营养学会推荐碘的膳食摄入量：

年龄             摄入量(微克/日)

0~3岁                   50

4~10岁                 90

11~13岁              120

14岁以上             150

孕妇                     200

孕母                     200

通过以上内容的了解，您知道碘元素对宝宝的重要性了吧，补充碘元素对宝宝的智力发育和身体发育都有着不可磨灭的作用，在平时的生活中一定要注意给宝宝补充需要的营养元素。

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