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准妈妈如何做好孕期保健工作
时间:2016-11-22 09:34来源:互联网 作者:佚名 点击:
孕期的保健工作对于孕妇而言是极其重要的,不仅有利于自身健康,而且还能满足宝宝的营养汲取,减少病症的发生。
新生命的孕育需要准妈妈和整个家庭的共同努力,优生优育关系到家庭的幸福和祖国的未来,本文将详细介绍整个孕期的保健工作。
 
1、到医院产科办理模子健康手册。按照手册注明的产前检查要求,定期进行常规产检,按时完成相关检验,如甲、乙、丙肝、彩超、血尿常规等。
 
2、不要与动物(猫、狗、鸟类)接触。这些小动物身上携带一些人畜共患的寄生虫和病菌,会引起准妈妈的感染,甚至影响孩子大脑发育,造成畸形儿。
 
3、保持心情的愉快。准妈妈怀孕期间,由于激素改变、精神紧张、身体疲劳等,可能会更容易发生情绪冲动。要尽量调整自己的情绪,保持较好的心理状态。听听轻柔、舒缓的音乐,看看幽默愉快的电影、小说,画画、散步。
 
4、注意孕期营养。合理的营养不仅关系到准妈妈的身体健康,还关系到胎儿的发育,甚至孩子一生的身体状况。合理的营养指的是饮食的健康均衡,并不是过量的脂肪和蛋白质,不能偏食和挑食。更不能服用过量补药、维生素、微量元素等。不吸烟、不喝酒,以及所有含酒精或咖啡因的饮料。
 
5、适度的运动有益于胎儿健康与顺产。准妈妈的体重增长要保持在合理的范围内,过重的提供不仅会引起妊娠期高血压、糖尿病,同时还会危害到胎儿的健康。除了注意饮食外,还要进行适当的运动。在度过孕早期后,可根据自身情况,结合医嘱经行活动。如散步、孕妇保健操等。
 
6、如身体发生不适,应立刻咨询医生,如视力模糊、浮肿、宫缩、腹痛、阴道出血、流水,血压升高、胎动减少、消失和急剧频繁等。
 
7、预产期的推算方法。停经月份减3(不能减就加9),日期加7.或者末次月经第一天向后推280天。如果实在记不准末次月经时间,可以请B超医生帮助估算一下。
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