当前位置: 主页 > 南京 > 妈妈百事通 > 怀孕通 >
孕妇如何挑选专属钙片
时间:2014-10-20 11:42来源:互联网 作者:佚名 点击:
孕妈妈从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就需要适当补充钙剂来满足胎儿发育的需要。 所以孕中期产检时医生都会提醒孕妈妈需要补充钙剂。要知道孕期补钙和成人补钙不同,对含钙量、安全性等方面有更高的要求。

 孕妈妈从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就需要适当补充钙剂来满足胎儿发育的需要。 所以孕中期产检时医生都会提醒孕妈妈需要补充钙剂。要知道孕期补钙和成人补钙不同,对含钙量、安全性等方面有更高的要求。所以必须挑选孕期专属的钙片,那么孕妇如何挑选专属钙片呢?爱贝小编提醒谨记三点让你选“好”钙。

 
一、选择钙源安全含钙量高的碳酸钙制剂
 
碳酸钙是从矿石加工提纯而来,相比起动物骨骼中提取的钙和海洋生物提取的钙,从矿石中提取精致而成的碳酸钙更加纯净安全,受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多,安全性更加可靠,并且碳酸钙的含钙量为所有钙源中最高的。
 
我们所见到的钙制剂在钙元素含量上有很大差异,孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。就拿迪巧碳酸钙片来说,一片含钙300毫克,每天两片加均衡饮食,就可以满足孕期补钙需求,可以减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。
 
孕妇如何挑选专属钙片
 
二、选择含有山梨醇的钙剂
 
很多孕妇在补钙后经常出现便秘的症状,所以这就需要补钙产品最好能含有山梨醇成份。山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用,可增加肠腔内渗透压,使水分聚集增多,使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用,帮助软化肠道内的排泄物,从而促使排便。
 
三、选择含有适量维生素D的钙剂
 
维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。如果孕妇维生素D充足,则有利于预防小儿佝偻病,因此,保证适量维生素D摄入,对于孕妇而言尤其重要。孕妈妈可以选择一些含有维生素D的复方钙制剂(如迪巧),这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成维生素D过量。
 
 
更多相关阅读:
 

本文部分信息来自于网络,若有侵权,请联系删除,邮箱:master@i-bei.com

分享到:
[ 所有评论仅代表网友个人观点,不代表本站观点 ]

匿名评论?也可先注册登录,或选择快捷登录:

请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。