白领对于跳槽很焦虑

职场人关于“跳槽”、“求职”、“加薪”的问题，周一关注度最高，随着工作日推后，关注度递减;待到下一周，该现象又再次出现，循环往复。目前，职场白领普遍存在周一“跳槽焦虑症”。
　　周一“跳槽焦虑症”的形成有心理因素的影响。“经过两天的双休日，职场人从周末完全放松的状态，突然进入到紧张的工作节奏中，很多人在心理上很难接受这种突然的变化。工作中的紧张、焦虑和烦躁，会加剧对现有工作的种种不满，转而对跳槽、加薪等问题越发关注。而随着工作日的往后推移，心理上慢慢适应后，症状会趋于缓和。”
　　进一步分析来看，周一“跳槽焦虑症”是职业倦怠的表现。长期在周而复始的流程中工作，新鲜感没有了，职业目标又遥不可及，毫无成就感，精神因而萎靡不振，感到失望。每逢周一上班就倍感压力，到了周五就感觉是一种解脱。
　　“如果这种情况经过调整也无法改善，那么追究最深层的原因就是职业定位出现了问题，眼下的工作也许并不适合你。”专家认为，个人兴趣、能力特长和职业价值观与目前的这份工作不相符，是周一“跳槽焦虑症”的深层原因，因而周而复始地产生严重的职业倦怠情绪。

魏伟爸爸  评论于  2011-7-10 16:29:27

太师椅

　　“跳槽焦虑症”周期性发作危害大
　　周期性发作的周一“跳槽焦虑症”会产生什么样的危害?对于企业和个人双方而言，“跳槽焦虑症”的不良影响均值得关注：
　　企业：效率低下，组织涣散
　　如果一个企业普遍存在这样的问题，半数以上的员工处于此状态中，那么这家公司的绩效制度和管理方式怕是真的需要改善了，不然整个组织生产效率必然下降，并且负面的情绪将在整个组织内部传播、传染开来，会造成更多人的浮躁不安，无法安心工作，工作效率下降，进而影响整个组织的士气和业绩。
　　人：影响业绩，拖垮健康
　　患上此症的个人，很容易陷入混日子、得过且过的状态中。因为情绪上的不安、焦躁和自我效能感的较低，工作业绩受到影响，更严重的是可能因此出现工作疏漏而犯下大错。那么，这势必会令老板对你的印象大打折扣，弄不好就因此被辞退了，遭遇职业生涯震荡。
　　此外，除了对工作上有影响外。这种间歇式且周而复始的消极情绪和烦躁状态还会影响到健康。它不仅会让你状态不佳，还会消磨你的精力，严重的还会导致失眠、神经衰弱等亚健康问题。

魏伟爸爸  评论于  2011-7-10 16:32:06

硬板凳

　　跳槽规划
　　跳槽其实是职业规划中的一部分，当你觉得自己跳槽目标不清晰，不确定的时候，也意味着你是缺少职业规划的。当你觉得要做改变是必然的、确定的时候，接下来就应该考虑跳槽的目标是什么了。在制订跳槽目标的时候，应该注意在以后的职业中避免一些不可以改变的问题，把握扬长避短的原则来制订目标：包括具体应该从事什么样的职位，选择哪些行业，可以进入什么类型的公司等等。在确定跳槽目标的时候，你可以分解自己的目标，不应该追求完美。
　　主动行动
　　光有现状分析、有想法和理想还是不够的，成功的改变还是在于理性的行动。改变必然会面临一些新的挑战和困难，如果能在面临一些不熟悉的行业和职位的面试有一些好的表现，就需要你有改变的勇气。在面临短暂的拒绝时，能不气馁。并且能有策略的准备自己的相关求职技能，包括相关的培训，简历、面试技巧等等。

魏伟爸爸  评论于  2011-7-10 16:33:39

搓衣板

　　在规划跳槽的同时，我们应该注意避免跳槽中几种常见的弊病：
　　盲目
　　在接触众多职业转换案例中，发现有相当一部分人在以往职业经历中的跳槽是很盲目。如有的人工作几年一直在规模不大的公司工作，因此他把进入一家大规模的公司或500强企业作为跳槽的主要目标。结果，选择进入了大型的公司，却从事了一个不喜欢不适合的工作，导致职业发展上的困惑。
　　被动
　　在众多职业人的跳槽，有相当一部分人的跳槽是非常被动的。其被动表现在，缺乏对跳槽方向的把握，以及跳槽的职位受限制于现有的职业经历。如原来从事某工作，但工作中感到业绩不好，没有成就感。因此寄希望于换一家公司换一种环境，但职位上却重复原有的问题。或者，有的人在以往的工作中，感觉到自己是不喜欢或不适合原先工作的，但却不能确定自己以后的职业目标。在考虑放弃原先经历的前提下，使得自己的跳槽很被动的在接受市场的选择。
　　急躁
　　有不少人在职业发展上，对自己的期望过高，希望能快速积累经验，做销售的希望能尽快签单，但一些大项目的销售必然是要接受长期的考验;做财务和技术等工作的，耐不住从事基层的职位，经过几年慢慢的积累。因此，在职业上产生了投机取巧，频繁跳槽的现象。几年职业经历下来，发现自己业务能力积累不多，但跳槽经历却很多。
　　犹豫
　　跳槽是改变职业现状的一种方式。大多数人都能勇敢运用跳槽改变职业现状，然而也有少部分的人，在跳槽方面非常害怕和犹豫，患得患失，导致他只能徘徊于现状。他们害怕准备简历，害怕参加面试，担心到了新的环境会有一些风险出现，怕自己不能承受不可预料的风险。因此，导致自己只能安于现状。
　　职场专家认为，人一生的职业生涯其实很短，职业转变和频繁、主动的跳槽也往往发生在职业初中期，35岁之前的时间，到了一定年龄阶段要做改变就非常困难了。希望能在年龄、经历允许的条件下做一些好的改变，让自己的职业生涯发展的更好。

张满航  评论于  2011-7-19 09:49:12

5楼

跳槽要慎重呀！
不过只要你有能力，哪里都是可以的！