炎热的夏天，不出汗也能减肥，除了游泳，我想没有什么运动会比溜冰更有效果。体验溜冰带来的快感也是一种很好夏季运动选择。小编为大家整理了一些基础的溜冰知识，希望能帮到大家尽快学会溜冰。
滑冰分为速度滑冰，花样滑冰，冰球运动。这里着重讲述速度滑冰。速度滑冰主要在于速度，初学者应以平衡为基础，蹬冰为核心，弯道为关键来练习。
1,首先要保证平衡滑进的质量，通俗一点说，就是先能在冰上站稳，并且能平行滑进。所以，直线滑进时，浮腿迅速收至支撑腿平衡动作，支撑腿深屈降低重心，鼻，膝，脚尖三点成一条直线，保持平衡滑进。
2,弯道滑行时，能否产生更高的速度取决于蹬冰，弯道的蹬冰与直道不同，两脚均向侧蹬冰，右脚蹬冰与直道相似，左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰，其比右脚蹬冰时间长，注意，初学者在学此技术时，切忌速度不要过快，否则容易受伤。
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