怀孕后宝妈跟宝宝之间的互动，一方面是宝宝主动发起的胎动，另一方面则是由宝爸宝妈主动开始的胎教，但是胎教什么时候开始最好，怎么胎教才是正确的呢~
【什么是胎教？】
广义胎教：为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
狭义胎教：根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。
【胎教有什么好处？】
1.对音乐敏感，有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴，并随韵律和节奏扭动身体。
2. 学发音较早。受过胎教的婴儿2 个月时会发几个元音，4个月时会发几个辅音，5 ～ 6 个月发出的声音就可以表达一定的意思。
3.心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定，总是乐呵呵的，非常活泼可爱，夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带，与整天笑呵呵的宝宝在一起，家人也会发现有无限乐趣。
4.双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。
5.运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早，而且动作敏捷，协调。
6.不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后就会停止。
7.有较强的感应能力，所以，他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。
8.容易养成正常的生活规律，例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲，婴儿就能很快入睡，满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。
【什么时候进行胎教比较好？】
胎宝宝大多数时间都处于睡眠状态，醒着的时间最多不超过一小时。孕早期的胎儿每天只能醒5分钟，随着月龄增长，到分娩之前，宝宝每次的清醒时间可以延长为30分钟。所以，宝妈抓紧宝宝醒着的时间进行胎教效果最好，否则，很可能徒劳无功。
怎么知道宝宝是否醒着呢？关键是调整好宝宝的生物钟。宝妈们进行胎教一定要固定时间，比如早上7：30和晚上8：00，那妈妈每天的这两个时间段一定要坚持给宝宝做胎教，一般二到三周，宝宝的生物钟就会调整过来，时间一到，宝宝就会醒过来。
【胎教的8种方式】
【一、营养胎教】注重均衡的饮食搭配，做好体重控制孕妇营养大全
针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充
①孕期1～3个月：补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。
②怀孕中期：因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。
③怀孕晚期：应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
【适合周数】得知怀孕开始
【二、音乐胎教】建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲胎教音乐大全
莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。宝妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
【适合周数】怀孕第16周开始
【三、美育胎教】经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力
宝妈可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当宝妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
【适合周数】怀孕第20周开始
【四、抚摸胎教】父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打宝宝抚摸胎教方法
父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，宝宝会作出反应。通过孕妇肚皮传达给宝宝，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
【适合周数】怀孕第20周开始
【五、意念胎教】怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的宝宝相似。
有些宝妈很担心宝宝出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
【适合周数】怀孕第28周开始
【六、对话胎教】爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话280个胎教故事
早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
【适合周数】怀孕第24周开始
【七、运动胎教】进行时必须掌握好动作的幅度与运动量。
宝妈可以做一些小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压宝宝，并感觉宝宝随着指压轻轻地蠕动。除此之外，宝妈每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
【适合周数】怀孕第20周～36周
【八、光照胎教】光照胎教
宝宝的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射宝宝的头部，每次持续2分钟，宝宝出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
【适合周数】怀孕第32周开始
【宝爸胎教很重要】
【一、宝爸胎教方案】
1.语言胎教
宝宝在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，宝爸坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让宝宝熟悉宝爸的声音，能够唤起宝宝最积极的反应，有益于宝宝出生后的智力及情绪稳定。
2.抚摸胎教
对宝宝的抚摸“训练”宜在傍晚胎动比较频繁时进行，宝妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松。宝爸将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸宝宝，每次5～10分钟。宝爸抚摩时，还可进行语言胎教。
3.音乐胎教
为宝宝选择一些优美的音乐，能帮助刺激宝宝的脑部发育，营造宝妈良好的心境，引发体内良性激素的分泌，强化宝宝与爸妈之间的亲密感觉。播放音乐时，节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响，避免让宝宝不舒服或受到惊吓。
【二、宝爸胎教的好处】
1.总是笑呵呵的。
2.夜间不爱哭闹。
3.说话较早。
4.理解能力和接受能力强。
5.性情活泼，喜欢和他人接触。
6.右脑发育好，有较强的乐感。
【三、宝爸胎教的注意事项】
1.不做刺激宝妈感情的事。怀孕期间夫妻间要多交换双方的感觉，多聊自己的想法。
2.宝妈心烦的时候多多理解。多帮宝妈调节心情。让她听音乐胎教；散步；一起逛商店；外出就餐；去博览会、音乐会都很好。
3.定期检查时与宝妈一起去医院。通过超声波检查，与宝妈一起观察胎动，倾听心脏的搏动声.与她共同分享怀孕的喜悦，从心底里感受即将出生的宝宝。
4.怀孕中期肚子会变大，乳房也会变大。怀孕前的内衣会显得小，胸罩也要穿大一号的.这时期买内衣送给宝妈做为礼物，最好连出生后穿的内衣也一起买。
5.宝妈腰痛或腿肿的时候要给她按摩。
6.要给宝妈准备营养价值高的食物，因为妈妈吃得好，宝宝才会健康。
7.与宝妈一起参加顺产体操班。孕妇体操对宝爸的健康也很有好处，长时间坐着工作的宝爸做体操可以强壮身体，并能预防前列腺炎及肥胖症。
8.感到胎动的时候要把手放到宝妈的肚子上与宝宝进行交流。
|
|
雷达卡