11岁孩子缺锌，哪些食物是补锌的？？

前天孩子在学校体检，老师说他缺锌，要家里给他多补补锌，还不能耽误。平时在家吃饭没有注意这点，也不知道什么是补锌的食物，问问大家哪些食物是补锌的？？有没有还比较好吸收的？

゛▍勇哥丶  评论于  2014-4-3 14:54:15

太师椅

缺锌症状表现：编辑 儿童 味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后；肝脾肿大。所以儿童时候多关注孩子的营养健康。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。包含瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。早晨可以给孩子吃点瘦肉粥还是不错的