泡泡鱼  发表于 2013-12-12 09:39:41| 1422 次查看 | 2 条回复

连日来,各地雾霾天气给人们的生活带来了很大的影响,雾霾不再是首都的专利。为了不让自己受到雾霾的伤害,人们都拿出了自己的方法。12月9日,微博上一位名叫“墨一只”的网友为了哄自己的妹妹吃青菜对妹妹说“吃青菜可以解雾霾”,妹妹不相信,非要去上网求证,“墨一只”只有求助万能的网友,让他们在自己的百度提问下回答“青菜就可以解雾霾”,没想到却得到了各种爆笑神回复。

“吃青菜防雾霾”只是网友为了哄妹妹说的,并没有科学依据,但是在生活中,青菜确实是对孩子发育很有用的东西。让孩子多吃青菜的主要原因在于青菜中含有大量的维生素。维生素是人体组织细胞正常功能不可缺少的重要物质。当人体缺少维生素时就会引起生理障碍,影响体格和神经的正常发育,发生各种维生素缺乏症。在孩子中,比较常见的是维生素B2和维生素C的缺乏症。

(1)维生素B2。在日常饮食中,维生素B2含量很少,当孩子身体缺乏时会发生一些皮肤粘膜病,如口唇干裂、发亮、口角附近生口疮等,同时引起眼结膜血管充血,因而流泪、怕光等。引起维生素B2缺乏症的主要原因是,食物中本来就少;烹调过程受到破坏(比如在米粥中加碱、或在菜中加碱都会破坏);疾病也可引起维生素B2的减少。如果孩子发生维生素B2的缺乏,就应该找出原因,对症下药。

2)维生素C。维生素C存在于新鲜蔬菜和水果中,在日常饮食中并不缺乏。它可促进细胞间质中胶原物质的形成。孩子如果缺乏维生素C,会使长骨细胞和成齿细胞的生长发生障碍,从而影响牙釉质和骨骼的正常发育,是导致孩子牙齿受损和患佝偻病主要病因。在冬末春初和孩子有发热性疾病时,有可能产生缺乏症。

经常让孩子多吃一些新鲜的蔬菜(包括青菜)和瓜果,不仅可以补充孩子体内所需的维生素,避免维生素缺乏症,同时青菜、瓜果等还含有其它营养素,使孩子的营养均衡     连日来,各地雾霾天气给人们的生活带来了很大的影响,雾霾不再是首都的专利。为了不让自己受到雾霾的伤害,人们都拿出了自己的方法。12月9日,微博上一位名叫“墨一只”的网友为了哄自己的妹妹吃青菜对妹妹说“吃青菜可以解雾霾”,妹妹不相信,非要去上网求证,“墨一只”只有求助万能的网友,让他们在自己的百度提问下回答“青菜就可以解雾霾”,没想到却得到了各种爆笑神回复。

“吃青菜防雾霾”只是网友为了哄妹妹说的,并没有科学依据,但是在生活中,青菜确实是对孩子发育很有用的东西。让孩子多吃青菜的主要原因在于青菜中含有大量的维生素。维生素是人体组织细胞正常功能不可缺少的重要物质。当人体缺少维生素时就会引起生理障碍,影响体格和神经的正常发育,发生各种维生素缺乏症。在孩子中,比较常见的是维生素B2和维生素C的缺乏症。

(1)维生素B2。在日常饮食中,维生素B2含量很少,当孩子身体缺乏时会发生一些皮肤粘膜病,如口唇干裂、发亮、口角附近生口疮等,同时引起眼结膜血管充血,因而流泪、怕光等。引起维生素B2缺乏症的主要原因是,食物中本来就少;烹调过程受到破坏(比如在米粥中加碱、或在菜中加碱都会破坏);疾病也可引起维生素B2的减少。如果孩子发生维生素B2的缺乏,就应该找出原因,对症下药。

2)维生素C。维生素C存在于新鲜蔬菜和水果中,在日常饮食中并不缺乏。它可促进细胞间质中胶原物质的形成。孩子如果缺乏维生素C,会使长骨细胞和成齿细胞的生长发生障碍,从而影响牙釉质和骨骼的正常发育,是导致孩子牙齿受损和患佝偻病主要病因。在冬末春初和孩子有发热性疾病时,有可能产生缺乏症。

经常让孩子多吃一些新鲜的蔬菜(包括青菜)和瓜果,不仅可以补充孩子体内所需的维生素,避免维生素缺乏症,同时青菜、瓜果等还含有其它营养素,使孩子的营养均衡发展。


德水麓  评论于  2013-12-27 23:14:01
支持分享精神。。。。。
wlchlk  评论于  2014-2-25 01:07:54
我来看看呢!!!!