红河哈尼族彝族自治州
旅游重点：
天地艺术的交响乐、举世瞩目的元阳哈尼梯田；以历史文化自然景观和溶洞为保护内容的国家级风景名胜区建水风景名胜区；号称云南第一洞的泸西阿庐古洞；南盘江峡谷云山雾海和另类的梯田风光；清幽之美的小白彝民族村寨；泸西的布达拉宫城子古村；弥勒温泉和金水河风景名胜区的勐拉温泉；堪与洞庭湖光山色媲美的九溪山森林公园；有“第二西湖”之称的石屏县异龙湖；省级历史文化名村“云南第一村” 郑营村；“阿迷八景”之首的开远南洞；个旧锡文化； “云南小版纳”金平勐拉坝。
旅游次重点：
被誉为“神仙所在”、“南滇一绝”的弥勒白龙洞；七大华夏名山之一的弥勒锦屏山；吾者山花箐地矿温泉和个旧贾沙丫洒底温泉；滇南的名山胜地之一的石屏秀山；神秘的蒙自绿翠潭；个旧老阴山和宝华公园；绿春大风丫口百鸟会；世界上生物多样性十分丰富的“绿色三角洲”之一绿春黄连山国家级自然保护区；李仙江热带雨林；河口花鱼洞；省级风景名胜区南溪河风景名胜区。
餐饮、特产：
蒙自过桥米线；弥勒“云南红”干红葡萄酒；云南美食炸洋芋；卤鸡卷粉米线；秀山特产梭萝茶；建水泡糕、汽锅鸡；蒙自甜石榴。
昭通市
旅游重点：
大山包观赏黑颈鹤；变幻莫测，气象万千的马楠云海；号称瀑布之乡的黄连河瀑布群；铜锣坝国家森林公园；“天麻甲天下”充满诗意的“人间仙境”彝良小草坝省级风景名胜区；“牛街花影摇明月，白水棹歌伴夕阳”的牛街古镇；镶嵌在扎西东南素有“鸡鸣三省”之称的一颗明珠威信湾子苗寨。
旅游次重点：
绥江的“金江奇石”；西部大峡谷温泉；水富县三角苗寨；永善县五莲奇峰；省级风景名胜区盐津县豆沙关；大关县罗汉坝景区；大关上高桥乡青龙洞峡谷溶洞景区；湖光山色的彝良钟鸣景区；彝良县角奎镇发达花溪温泉；具有“天鹅湖”、“天池”多个版本神奇传说的大黑山；彝良县龙安乡木椿沟苗族文化园；驴友心仪的巧家药山。
餐饮、特产：
绥江野生兰花；“蒙溪”苦丁茶；绥江名产“金江芋角”；鲁甸清真食品“桃源牛干巴”；小寨黄梨；小寨樱桃；巧家糯米石榴；乐红无核黄果；镇雄墨晶玉工艺制品。
曲靖市
旅游重点：
高原花海、万种风情的罗平油菜花；素有“新西兰”之称的大海草山；婉约、逶迤的以礼河风光；会泽十景“金钟夕照”之一的金钟山森林公园；国家级历史文化名村娜姑镇白雾街村；国家AAAA级旅游景点沾益县珠江源景区；国家AAAA级旅游景点陆良彩色沙林；国家AAAA级旅游景点九龙瀑布群景区；云南省省级风景名胜区马过河风景名胜区；以山水自然景观见长的省级风景名胜区多依河-鲁布革风景名胜区；南丹云海和赋有神奇传说的南丹山省级风景名胜区。
旅游次重点：
大桥、长海子黑颈鹤自然保护区；“水晶流成瀑，玉石堆成山，岩石结成冰，翡翠串成帘。”的沾益彩云洞；文化积淀厚重、被称作“入滇第一关”和“风雨判云贵”的界关胜境关；典型原始河谷风貌的野花沟；大理国遗物段氏与三十七部会盟碑；享有“世界第一高洞、中国唯一的生命文化主题公园”美誉的师宗凤凰谷景区。
餐饮、特产：
著名的“云腿”宣威火腿；沾益“龚氏辣子鸡”。
文山壮族苗族自治州
旅游重点：
国家级风景名胜区普者黑风景名胜区；桃源仙境般的美丽壮寨广南坝美村；苍翠欲滴、奇景天成的广南县五珠乡七星湖；砚山县浴仙湖；薄竹山观日出；麻栗坡县老山省级风景名胜区；马关县都龙古镇；险峻恢宏的文山老君山风景名胜区二河沟森林风光。
旅游次重点：
丘北文笔塔顶琼枝；“中国现代第一奇村”广南峰岩洞村；秀、奇、青、幽的富宁驮娘江风景名胜区；集青山、绿水、溶洞、古树、奇花为一体的富宁清华洞旅游区；西畴县香坪山风景区的香箐沟景区；文山县白沙坡温泉。
餐饮、特产：
文山、砚山三七；丘北小椒、黑山羊；广南八宝贡米、姑娘茶、高峰黄牛、黑节草、岜夯鸡、烤乳猪；西畴阳荷（山珍野菜）；马关草果。
大理白族自治州
旅游重点：
国家级历史文化名城大理；国家级风景名胜区苍山洱海自然保护区；国家重点文物保护单位大理崇圣寺三塔；大理南诏风情岛；大理蝴蝶泉；国家级AAAA级景区、以佛教文化和森林公园为特色的风景名胜区鸡足山；首批国家级重点风景名胜区剑川石宝山；国家级历史文化名镇、全国第六批重点文物保护单位、拥有悠久历史，灿烂文化的沙溪镇；省级重点保护湖泊剑湖。
旅游次重点：
洱源西湖、茈碧湖；弥渡天生桥景区与白总旗温泉；云龙县天池；“神话王国”、“天女撒歌的地方”、著名的“白族唢呐之乡”洱源；大理弘圣寺塔；大理喜洲白族民居；永平县宝台山国家森林公园；14座道教名山之一的巍山县巍宝山；素有“云南禅宗第一寺、佛教文化第一山”称谓的祥云水目山；“森林古树碧清流，藏得三春依旧”的南涧灵宝山。
餐饮、特产：
珍稀植物“茈碧花”；漾濞核桃；弥渡卷蹄；剑川木雕；洱源乳扇；鹤庆乾酒、马厂当归；永平白木瓜。
楚雄彝族自治州
旅游重点：
云南“三林”之一的元谋土林奇观；元谋人遗址；武定彝族跌脚舞；国家级历史文化名镇禄丰黑井镇；民族风情浓郁、彝族文化底蕴深厚、民俗保持完好的南华咪依噜风情谷；有“清凉世界”的美称、集古、奇、险、怪、绝、秀于一山的省级风景名胜区永仁方山；我国唯一的彝族文化园彝族十月太阳历文化园。
旅游次重点：
“中国民间艺术之乡”大姚县昙华乡；拥有众多文物古迹的滇中璀璨明珠、首批省级历史文化名镇大姚石羊镇；“省级风景名胜区”大姚县昙华山风景名胜；武定狮子山风景名胜区；姚安弥兴水箐森林公园；省级历史文化名镇姚安光禄镇；被誉为“佛塔博物馆”的滇中名山牟定化佛山；滇中名珠五台山名胜区；楚雄市紫溪山风景区；省级旅游风景名胜区鄂嘉风景区；省级旅游风景名胜区白竹山风景区。
餐饮、特产：
楚雄市云泉豆瓣酱；双柏白竹山茶叶；“葡萄泉”牌妥甸酱油；对于治疗风湿性关节炎、肩周炎、四肢麻木、跌打损伤、痛风、乳痈具有特殊疗效、获得国家专利和药品批文的“复方蜂毒擦剂”；大姚野坝子蜂蜜；蛉河藕粉。
普洱市
旅游重点：
闻名中外的“普洱茶”文化节；“太阳转身的地方”墨江北回归线标志园；墨江河西村双胞井；极其壮观的西盟阿佤山云海；“野牛之乡”菜阳河国家级自然保护区；国家重点风景名胜区澜沧江虎跳石风景区；古代滇南的“茶盐之路”茶马古道；省历史文化名城、具有浓郁的傣族文化氛围的娜允古镇。
旅游次重点：
风光旖旎的省级小黑江森林公园；镇沅千家寨风景名胜区；省级重点文物保护单位景谷迁糯佛寺、奇异的勐卧佛寺双塔奇观；神奇的威远江自然保护区；景谷泼水采花旅游节；墨江文庙；佤山天池；省级重点文物保护单位澜沧整控江摩崖；澜沧勐朗坝温泉；思茅小橄榄坝景区；江城一眼看三国的高地；风光旖旎的李仙江；孟连大黑山风景名胜区；孟连宣抚司署。
餐饮、特产：
普洱茶；墨江紫米；宁洱甜瓜、磨黑槟榔芋、小粒咖啡；景谷芒果；孟连龙血树；澜沧“茶正神毫”。
西双版纳傣族自治州
旅游重点：
国家重点自然保护区之一的西双版纳自然保护区；傣族泼水节；勐腊热带原始雨林；素有“孔雀羽翎”、“绿孔雀尾巴”雅称的橄榄坝；“中缅第一寨” 勐景来；勐养自然保护区三岔河野象谷；有“林中巨人”、“林中美王子”美誉的勐腊补蛙望天树空中走廊。
旅游次重点：
勐罕镇西双版纳傣族园；云南省重点文物保护单位勐海曼短佛寺；曼飞龙佛塔；素有“天鹅湖”之称的勐邦盆地勐邦水库；雄伟壮丽、金碧辉煌的“瓦拉扎滩曼阁”（曼阁寺）；曼典瀑布；曼峦回清真寺；曼磊佛塔。
餐饮、特产：
傣族风味菜，如香茅草烤鱼、酸笋煮鸡、油炸青苔、香竹饭、菠萝紫米饭等；依兰香、缅桂花、白玉兰、香夹兰等热带花卉；勐腊野菜、野果、野生菌。
丽江市
旅游重点：
联合国“全球人居环境优秀城市”、世界文化遗产丽江古城；中国最佳人居环境魅力名镇和全国AAAA级风景旅游区束河茶马古镇；被誉为滇西北高原上的一块美玉的丽江黑龙潭；玉龙雪山、干海子、白水河、云杉坪；虎跳峡；云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区拉市海；白沙壁画；宝山石头城；“音乐活化石”纳西古乐；无污染的高原明珠泸沽湖和摩梭文化。
旅游次重点：
丽江木府；滇西名胜、云南省级重点文物保护单位永胜灵源箐；四季清澈的高原内陆淡水湖程海；云南省文物保护单位六德他留人坟陵；永胜最大最美的溶洞高寨仙人洞；华坪兴泉镇青龙村的滴水岩瀑布；华坪仙人洞；有“山巅瑶池”之称的宁蒗青龙海（天湖）；宁蒗永宁温泉。
餐饮、特产：
程海天然螺旋藻；纳西族火腿粑粑；纳西族风味食品鸡豆凉粉；纳西族传统名菜“吹猪肝”；纳西族传统佳肴“岩巴玖”；丽江东巴蜡染；苏理玛酒；永胜三川火腿。
玉溪市
旅游重点：
云南省蓄水量最大、水质最好的湖泊——冰清玉洁的抚仙湖；享有“迤东胜迹”之美誉的江川孤山；江川海门公园、玉带河与星云湖；明星观鱼洞；帽天山澄江动物化石群；易门龙泉国家森林公园百鸟园；通海杞麓湖“湖水拖蓝”奇观；具有欧式风光、草原神韵、彝族风情的休闲度假风景旅游区，被称为“天然吧—回归自然的乐园”的美景级风景区磨盘山国家森林公园；新平县大沐浴村绚丽多彩的花腰傣风情。
旅游次重点：
峨山锦屏山；峨山天子山温泉；华宁邑格冲；蜀汉大将的关索命名的傩戏关索戏；华宁西沙印月泉（双月潭）；新平县南恩“情侣瀑”；元江那诺梯田。
餐饮、特产：
通海豆末糖；哀牢春三珍；玉溪市传统名特食品芝麻片；通海民族银饰品；元江槟榔；玉溪卷烟；玉溪沙地鲜姜（制作昆明传统名产玫瑰子姜的主要原料）。
昆明市
旅游重点：
昆明世界园艺博览园；昆明植物园；金马壁鸡坊；国家级风景名胜区滇池；集云南各民族历史文化、民俗风情、建筑艺术、音乐舞蹈、宗教信仰、生活环境为一体的云南民族村；云南各少数民族历史文化最集中的收藏品展示场所云南民族博物馆；倍受色友青睐的东川红土地；国家重点风景名胜区九乡；第一批国家级重点风景名胜区路南石林。
旅游次重点：
昆明黑龙潭；全国重点文物保护单位太和宫金殿；昆明西山森林公园；翠湖公园红嘴鸥；云南省风景名胜区和省级自然保护区禄劝轿子山；蒋家沟泥石流；具有“西南第一洞”美称的寻甸撒米罗溶洞群；钟灵寺塔林奇观；寻甸“大叠水”瀑布群；寻甸万亩草山；凤龙湾风景区。
餐饮、特产：
昆明米线；汽锅鸡；云烟；菌子（鸡枞、牛肝菌、羊肚菌、青头菌、干巴菌、猴头菌等）；昆明传统名产玫瑰子姜；宜良烤鸭；中国花卉第一品牌——呈贡“斗南花卉”；豆沫糖（云南人叫豆面糖）；路南卤腐；路南挑花。
德宏傣族景颇族自治州
旅游重点：
潞西市勐焕大金塔；云南省重点文物保护单位允燕佛塔；盈江凯邦亚湖；有“滇西小庐山”之称的盈江大娘山；山葱水碧的盈江槟榔江；德宏州唯一的国家级文物保护单位梁河南甸宣抚司署；有“天堂之舞”、“万人狂欢舞”美称的陇川景颇族目瑙纵歌节；风光秀丽的国家级风景名胜区瑞丽江；国家AAAA级旅游景区瑞丽莫里亚热带雨林。
旅游次重点：
潞西勐巴娜西珍奇园；遮放镇芒棒村千年古榕泉；芒市菩提寺；芒市树包塔；芒市风平佛塔；瑞丽孔雀泉；瑞丽生态旅游胜地等戛三达山自然保护区；农村天然公园大等喊傣寨；瑞丽喊萨奘房。
餐饮、特产：
昔日朝廷贡米、珍贵软香型食用米遮放米；牛撒丕（傣族称“撒达鲁”）；瑞丽“傣旺”油鸡纵；阿昌族特产户撒刀；阿昌族过手米线；景颇族冲筒菜；象都皇酒（原名盈江黄酒）；菠萝蜜（牛肚子果）；傣族宫廷名菜之一“火烧干巴”。
临沧市
旅游重点：
集旅游、休闲、娱乐为一体的综合性人文旅游景区临沧茶文化风情园；国家级文物保护单位孟定洞景佛寺；迄今为止发现的世界上面积最大、树龄最长、海拔最高的原生古茶树林双江万亩原生古茶树群；临沧人文风情旅游的必游景点翁丁佤族原始群居村落；广允缅寺；耿马南汀河风景名胜区；云县澜沧江百里长湖旅游区；亮山天池、亮山生态度假旅游。
旅游次重点：
南汀河风光旅游带；以“险、秀、奇、绝”而著名的凤庆琼英仙洞群；国家级森林公园五老山森林公园；云南省现存的第二大文庙凤庆文庙；小湾生态旅游区；我国古代桥梁建设的一绝青龙桥；永德忙海湖景区；永德土林；南滚河国家级自然保护区。
餐饮、特产：
凤庆滇红茶；临沧特产阿佤毯；凤庆特产凤尾条帚；永康芒果；永德县豌豆凉粉；永德县永康镇忙石寨傣族构皮造纸工艺；稀豆粉米线；云县火腿木瓜鸡：云县黄果软饼；临沧佤族鸡肉烂饭；耿马孟定莫牙寨特产莫牙蒲葵扇。
保山市
旅游重点：
国家重点湿地之一、云南省唯一的国家湿地保护区腾冲北海湿地；腾冲火山；腾冲热海；名列中国十大魅力名镇之首的和顺乡；国家级重点文物保护单位腾冲国殇墓园；纯情野趣的槟榔江风光；绚丽淳厚的潞江坝；有着“奇汤神水”之称的龙陵巴腊掌温泉；昌宁独特一景，被称为“白云悠悠天外来，雾海晨光梦中游”的右甸晨雾。
旅游次重点：
含烟吐岚的太保山——“太保滴翠”（亦称“西山晚翠”）；千年古刹云岩山卧佛寺；腾冲云峰山；腾冲来凤公园；腾冲叠水河瀑布；怪龙潭；北庙水库；梨花坞；龙陵邦腊掌旅游度假区；昌宁县著名的风景游览区鸡飞温泉；蜿蜒泛歌的橄榄河；昌宁县勐统坝观鹭。
餐饮、特产：
永昌云子；“滇绿珍品”尼诺绿茶；腾冲宣纸；大救驾（腾冲饵丝）；保山同心绿豆；潞江坝小粒咖啡；龙陵诃子果（藏青果）；施甸雕梅；昌宁野巴子茶。
怒江傈僳族自治州
旅游重点：
丙中洛——中国香格里拉生态旅游区的重要组成部分、“怒江大峡谷生态——人类文化公园”和“三江并流”国家级风景名胜区核心区；遥远而神秘的独龙河谷景区；被誉为“世界第三大峡谷”怒江大峡谷；怒江第一湾；绿色宝石、峡谷桃源坎桶村；福贡风雪丫口奇观；福贡干地衣比湖奇观；雪山明珠、风光旖旎的福贡瓦着底高山湖；碧罗雪山上最美的冰湖群七莲湖。
旅游次重点：
享有“阴山镖水”之誉的滴水河双瀑布；贡山“茶独”景观；福贡石月亮；福贡腊乌崖瀑布；福贡子楞温泉；福贡亚坪生态旅游风景区；省级风景名胜区兰坪罗古箐风景区的“情人坝”；傈僳族神湖、幽深莫测的“念波依比”湖；青波雾霭的鸡夺鲁湖群；泸水县片马边境旅游区；清碧透明的神秘湖泊听命湖；风景如画的老窝白族乡目本山九十九塘。
餐饮、特产：
怒江黄连；贡山特产青贝母；荞砂饭；石板粑粑；琵琶肉；泸水瓦姑茶；兰坪兔峨乡江末村依主梨；兰坪拉马画毡；傈僳族竹木器；独龙族藤篾箩；独龙族“邦秘”。
迪庆藏族自治州
旅游重点：
云南最高峰、高洁雄奇的梅里雪山（主峰卡瓦格博峰）；低纬度热带季风海洋性现代冰川明永冰川；峡谷之深位居世界前列的世界著名大峡谷虎跳峡；中国最大的华泉台地——白水台及其温泉；“世界花园之母”哈巴雪山；香格里拉纳帕海；香格里拉碧塔海“杜鹃醉鱼”景观；香格里拉属都岗湖；香格里拉最大最美的草原依拉草原；清澈澄明的碧沽天池；有“小布达拉宫”之称的香格里拉噶丹•松赞林寺。
旅游次重点：
德钦噶丹·东竹林寺；飞来寺；香格里拉千湖山；神秘幽深的香格里拉碧壤峡谷；维西“阿尺目刮”；维西“大词戏”。
餐饮、特产：
傈僳族烤“火塘猪”；傈僳族香茅草烤鸡；傈僳族火烧粑粑；傈僳族琵琶肉；傈僳族小吃“可耍俄勒”；傈僳族羊奶蜂蛹；“属都裂腹鱼”；香格里拉县名贵中药材（冬虫夏草、贝母、雪上一枝篙、珠子参等）；香格里拉松茸、野生菌。
小宝门门都考了100分~~~喂，醒醒，枕头湿了！！！
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雷达卡