夏季带孩子健康出游，我们应该注意哪些事项！！

每当6 7月份暑假来临之际，许多家长们都习惯性的选择带孩子出游放松放松。旅途本来就是遥远而漫长的，如何健康出游当然要从（吃，穿，住，游）谈起。以下就介绍一下，带宝宝出行需要注意的细则:

吃：从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯 。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利，所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择，这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。说一说常见的饮食吧:

1、奶粉——现在有便携式的固体奶粉。我买过明治的，4块一包，1块能泡40毫升。如果没有的话，就带上自家奶粉吧！建议家里备一个小罐子，旅行的时候装一些奶粉进去即可。

2、辅食——需要吃辅食的宝宝，我建议带米糊和合生元的蔬菜粉和肉粉鱼粉。虽然有很多关于合生元的负面报道，我觉得至少是吃了无害吧。旅游的时候只要有开水就能泡起来吃，还是比较方便的。另外有条件的话，可以带一个小炖盅，在酒店可以煮粥、煮面条、炖鸡蛋羹等，不过时间要花的久一点。

3、水——宝宝出门和大人一样会口渴，水一定要带。可以出门时把热水灌到奶瓶里装到保温袋里。或者带一个小的保温瓶。尽量让宝宝喝温水。

4、小食品——可以带点饼干和小馒头给宝宝解解馋。

3、餐具——一定要带上宝宝自己的餐具。吃奶粉的宝宝奶瓶要多带两个。吃辅食的宝宝要带好自己的碗和勺子。外面餐馆的卫生条件谁都不敢保证，自己的东西最放心。

4、清洁用品——最好带上宝宝餐具的专用洗涤剂和奶瓶刷。洗涤剂装在干净的小瓶子里。

穿：外出旅游穿着上首先要“舒服”。比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。对于宝宝穿着的小建议，大家可以参考一下:

1、衣服——尽量多带衣服。因为旅途中可能没有时间清洗衣服，如果请酒店洗的话，会很贵。夏天尽量穿棉质吸汗的衣服。颜色尽量鲜艳一点，拍出来照片效果比较好。

2、洗衣液——带一包洗衣液，最好是大人和宝宝都能用的，加柔顺剂的。旅行超过3天的话洗衣服还是难免的。  

3、外套、袜子——去商场的话，给宝宝多带一件外套，最好穿长裤，因为很多商场冷气很足，尤其是香港。袜子也要穿。

4、小薄被——宝宝旅途的时候可能会睡着，带一条小薄被是非常有必要的。不要太厚，毛巾被即可。

5、尿不湿、湿巾、纸巾——在家不打尿不湿的宝宝，旅行的时候也可能会需要尿不湿，有备无患。旅行时间长的话，可以先少带一些，到了旅行目的地再去买大包的。湿巾也是必须的，可以带小包的。另外清洁口手的湿巾也要带，宝宝的小手小脚可能经常会弄脏。

6、围兜、手帕——流口水宝宝的必备。吃饭也用的着。

住：在住宿上应选择通风透光的旅店，有条件的选择星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心或按摩一下小腿，这些都会加强血液循环。睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天浑身无力。特别要注意宝宝的洗护用品和床褥用品:

1、洗护用品——宝宝洗澡的洗护用品，包括洗发水、沐浴露和护肤露。康贝的旅行套装不错，很节省空间。另外也要带浴巾和多带几条毛巾。浴巾可以带纱布的，节省空间。

2、床褥用品——宝宝的枕头、被子。也可以不用带。有些宝宝都不睡枕头，被子也可以和妈妈一起盖。

游：若选择游泳项目时，首先要选择水质，不能什么样的泳池都进，特别是有些泳池中的水有小虫子，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，因为不仅紫外线直晒皮肤，还有水的反射，都会对皮肤造成损伤。有需要可以带些宝宝的用品:

1、婴儿车——必备品。夏天建议带轻便的折叠式伞车。

婴儿车是可以飞机托运的，需要在机场绑个打包带。

不过如果单单去海边的话就不用带了，在沙滩上婴儿车是寸步难行。（去商场的话一定要坐升降机，千万不能让婴儿车上扶手电梯，非常危险！）

2、野餐布——在海边、在草坪上都可能用到。因为宝宝接触沙子和草地是很不习惯的。

3、玩具——宝宝坐车时间长了可能会烦躁，一定要多准备一些宝宝喜欢的玩具。

（备注）手机宝宝都很感兴趣，可以拿给宝宝玩，但是要开启“飞行功能”，这样就没有电波辐射了。可以在手机里存入一些抒情音乐和欢快的儿歌，抒情音乐可以让宝宝镇静下来，欢快的儿歌可以让宝宝心情愉悦。

4、乘坐飞机的时候可以在领取登机牌的时候要求第一排的坐椅，前面比较宽松，空气也比较好，而且上下飞机比较方便。

5、夏天去海边旅游，要注意不要让太小的宝宝进行海水浴，也要注意不能让宝宝暴晒在阳光下。宝宝的皮肤十分稚嫩，如果紫外线照射过度，会造成非常严重的后果。如果宝宝在海边睡着的话，尽量把他/她带回酒店或室内环境。吹着海风容易使宝宝生病。（上次小小布在海边睡觉醒来后就不停咳嗽，接着就感冒了。）

6、坐车的时候不要让宝宝长时间观看窗外移动的物体，会使宝宝头晕和不适。

7、有些宝宝可能会晕车晕船，建议不要让他们空腹或吃得太饱时乘坐车船，应在出发前一个小时适当吃些东西，但少吃油腻食物和甜食。严重晕车晕船的，可以在出发前服用一些药物，1岁以内的宝宝可以口服抗组织胺药。

上面都是一些关于宝宝的衣食住行的注意事项，大家帮我看看有上面遗漏，可以一起来讨论讨论宝宝们出游的注意事项。

家有小活宝，大活宝来报到！

kfflz  评论于  2013-4-19 10:10:00

太师椅

谢谢分享

芒果之爱  评论于  2013-4-19 10:10:00

硬板凳

路过盖个章