[营养饮食] 孕妇饮食注意几项

倩倩妈发表于 2012-2-4 21:30:15| 2339 次查看 | 8 条回复

准妈妈的饮食是一个值得注意的问题，她的饮食不但影响到孕妇本人还会影响到宝宝的健康。肥胖准妈妈更需注意。超重带来的后果是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。肥胖对于孕妇来说，有很多不利的影响。孕妇饮食注意几项其中最为重要而直接的影响主要有：

　　(1)肥胖可以诱发妊娠高血压综合征以及胎位异常或过期妊娠。

　　(2)肥胖易导致流产、难产和死胎。

　　(3)由于腹部脂肪堆积较多，容易使产前检查困难，胎位较难固定，造成分娩困难；如需做剖腹产，操作亦多有不便。

　　鉴于此种情况，肥胖妇女在怀孕前就应注意减肥治疗，但在怀孕以后则不要继续进行减肥治疗。要对肥胖孕妇进行更多的监护，包括定期做产前检查，并自检胎动的变化情况，即将手放在孕妇的腹部直接体会胎动的感受，每日1次，每次数胎动1小时。当连续2天中胎动少于4小时时，则提示有可能发生了胎儿窘迫、胎儿慢性缺氧、胎盘功能不全，要及时请医生救治。有些妊娠不胖的妇女，妊娠后肥胖，说明是营养失调，摄入了过多的热量，摄入蛋白质不足，造成血管内血浆渗透压下降，导致体内胞外液潴留而致超重。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。一直肥胖的妇女，在分娩时要做好剖腹产的准备，在需要剖腹产时，才能与医生较好地配合。

此外，为了保证肚子里宝宝的营养，准妈妈要营养均衡，不能偏食，那么就需要你能饮食的同时服用水苏糖。这样的话不但能保证营养均衡还能遏制肥胖症状的发展。水苏糖是从蔬菜（泽兰）中提取的纯天然、微生态、低聚糖制剂，是一种天然双歧因子，无毒无副作用，孕妇和儿童均可以使用，能有效抑制胆固醇的合成，改善血清脂质。水苏糖还能保持肠胃功能的正常发挥，有效缓解便秘，不会对体内胎儿造成危害，孕妇食用还可以为胎儿创造一个良好的营养环境，促进胎儿健康成长。

愿你轻轻松松当好准妈妈