孕妇每天吃枣可增强抵抗力

红枣属于补血的药物和食物，对于孕妇大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%—60%；红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

红枣虽然有千般好，但准妈妈们也不能吃得太多。枣皮中富含粗纤维，不易消化，过量食用有损消化功能，造成胀气、便秘等症，如果本身已有腹胀现象的孕妇就不要吃了，可以改喝红枣汤；湿热重、舌苔黄的准妈妈也不宜多吃，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。建议每天饭后吃上一把，5—10颗就够了

hanfeng  评论于  2011-11-4 09:06:26

太师椅

    吃红枣可以补血补气

但是不宜多吃吃多了容易上火~

benteli  评论于  2011-11-4 09:07:24

硬板凳

　孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

独奏一曲  评论于  2011-11-6 10:21:30

搓衣板

  吃红枣，这个对身体的各个方面的帮助还是蛮大的呀！不错，挺好的呀！

xuewuli  评论于  2012-6-24 20:09:56

5楼

瞅瞅看咯

№メWaｙ  评论于  2012-9-20 14:20:44

6楼

前阵子一直都在喝红枣汤，有点上火就停了几天，估摸着一周喝个3回应该就差不多了~

<-sina_sign,1821220607,23290c59,7->