本帖最后由 大话人生 于 2011-9-3 11:01 编辑
幼儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。 个子矮小有很多原因 很多家长会这样认为爸爸妈妈都挺高的，幼儿怎么会矮呢？遗传因素只是决定幼儿身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病也会影响幼儿的身高。另外一个原因也不容忽视，由于许多家长给幼儿的零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起幼儿提早发育，也会影响幼儿的身高。 有助幼儿长个的要点 小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前，在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。 除了饮食外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5-7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。此外，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨头生长，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。幼儿每天运动时间应不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、游泳等。
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