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暑假进行中，看电视、上网、睡觉成为很多孩子假期生活的主要内容，一些孩子甚至成为宅女、宅男，整日大门不出二门不迈，却越休息越累，出现“假期综合征”的症状。其实孩子应通过运动等方式及时调整作息时间。“放假这两个月，孩子天天在家上网、看电视、睡觉，虽然什么事也不干，他还天天喊累。”身边又有家长朋友在那抱怨。。几乎每个暑假过后每个孩子都会出现不同程度的开学综合症，导致上课时不适应，往往需要一周到两周的时间才能调整过来。在开学之前，除了宅在家，适当的运动可以帮助孩子舒缓紧张的情绪、释放压力，对孩子的身心健康非常有益。 | 
雷达卡