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春捂秋冻 该怎么“捂”孩子才不生病?
时间:2018-04-11 13:40来源:互联网 作者:沐言妈 点击:
因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37℃左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康。春捂要重视以下几点

有句俗语:“春捂秋冻”,“春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对的平衡状态。这样有利于调节人体的恒定温度。

 

春捂秋冻 该怎么“捂”孩子才不生病?

 

春悟有道理

 
道理其实很简单。人的体温基本恒定在37℃左右,我们调节体温,一是靠自身调节,如排汗、中枢调节等,另一个就是靠增减衣物了。
 
经历了一个冬季的暖衣保护,人体自身的调节机制已适应了当前的平衡。如果过早地脱去冬衣,将自己暴露在稍微转暖却并不稳定的气温下,体温调节机制还来不及建立新的平衡,这样就特别容易造成人体寒热失调,免疫力及抵抗力下降,进而受到疾病侵袭。
 
所以这时,不应该着急脱去厚衣服,应该还是多穿点儿,“捂一捂”。当然,“捂”不只是多穿衣这么简单,“捂”过了也能捂出病。比如在室内穿了过多的衣服,出门后被冷风一吹,反而更容易受凉。

春捂秋冻 该怎么“捂”孩子才不生病?
 
春捂这样捂就对了
 
因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37℃左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康。春捂要重视以下几点:
 
1、春季,早晚的气温比中午低一些。家长们可以在早晚给孩子多加一件衣服。
 
2、每天收看天气预报,如果当天气温明显增高,早晨就不要给孩子多穿了,因为回头给孩子脱衣服,TA就容易感冒。
 
3、孩子从室外进到温暖的室内时,家长要提前帮孩子把衣服脱掉,否则等到出汗再脱就很容易感冒。
 
4、家长可以先给自己减衣服。如果没有因为减掉衣服而感到冷,就可以给孩子减衣服了。
 
5、给孩子换上薄睡衣,这样孩子睡觉时,就不会因为热了踢被子而着凉。
 
6、孩子运动时,家长应该给他穿易吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。如果运动量较大,可以事先减衣。当孩子玩得满身大汗时,千万不要马上给孩子脱衣服,应该先把汗擦干,让TA安静下来再脱。待汗水还没有完全下去时,再把外衣穿上,这样才不至于感冒。
 
给孩子重点“捂”哪里?
 
头部:头部血管非常丰富,如果在倒春寒时,没有给孩子做好头部保暖措施,TA就很容易受寒生病。所以孩子外出时,给TA戴一顶帽子吧。
 
肚子:人体的主要脏腑对应的位置,就是腰部和腹部。孩子一着凉就爱拉肚子。所以孩子睡觉时,一定要给TA用被子盖好小肚子。
 
脚丫:俗话说“寒从脚起”,如果孩子的脚部总是冰冰凉,就容易生病。这段时间,尽量给孩子选择保暖舒适的鞋子,不要让孩子提前过度到凉鞋。
 
温馨提示
 
1)不要捂过了头儿。一般宝宝穿衣与父母穿衣程度差不多,以手心温热,头颈无汗为度。
 
2)春天要增加户外活动、晒晒太阳,提升宝宝免疫力。饮食上应该多吃如黑米、豆类及其制品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等。
 
3)我国北方的温差更大,因此北方的妈妈更要注意。
 
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