美味豆腐伴孩子健康成长_爱贝亲子网 - 入学入园互动交流

全部

全部文章帖子日志相册圈子用户

当前位置: 主页 > 上海 > 成长话题 > 成长话题 >

美味豆腐伴孩子健康成长

时间:2016-04-14 10:30来源:互联网作者:佚名点击: 次

儿童在这个时期由体格的迅速成长转到神经系统的发育，但控制注意力的能力仍不强，所以在饮食行为上可能较散漫，不专心进餐。所以制作出美味才能拴住孩子的心，帮助孩子健康成长。

红烧豆腐：美味到无敌的家常菜

食物原料：

北豆腐300克，大葱适量，食用油适量，盐适量，红烧酱油适量，水淀粉适量，鸡香适量，油精适量，糖适量

制作方法：

1、把豆腐切成小块。

2、煎锅注油烧热，把豆腐放入煎锅，煎至金黄。

3、把煎好的豆腐推在一边下入葱段煸香。

4、加入酱油糖轻轻煸炒均匀。

5、加入水和盐烧开，转小火盖盖盖子焖至汤汁浓缩豆腐炖出蜂窝。

6、芶入薄芡，加入鸡精调味，出锅前淋入香油即可。

营养经：

豆腐本身还有很高的蛋白质和铁质，可以补充素食者缺乏的营养素。豆腐在人体内的消化率极高。因此大豆制品被营养专家称为人类所需要的重要来源之一。豆腐有抗氧化的功效。

皮蛋豆腐：清淡爽口，齿齿留香

食物原料：

嫩脂豆腐一盒，皮蛋两个，香油，香菜，葱花，酱油

制作方法：

1、内脂豆腐一大块用开水烫过放凉，皮蛋切小块；

2、皮蛋放在豆腐上，撒上鸡精、盐、葱花，淋酱油、香油放香菜即成；

3、吃时搅拌。

营养经：

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

相关阅读：

冬季最佳美味蛤蜊豆腐汤

入秋季节：豆腐美味变身帮助孩子补充钙质

本文部分信息来自于网络，若有侵权，请联系删除，邮箱：master@i-bei.com

分享到：

上一篇：跟随贾乃亮的脚步，体会父亲对女儿的影响之大

下一篇：夫妻关系的好坏牵动着亲子关系

网友评论

[ 所有评论仅代表网友个人观点，不代表本站观点 ]

匿名评论？也可先注册或登录，或选择快捷登录：

爱贝推荐

热点追踪

网站公告

新鲜事

版权声明:本网部分信息来源于网络,若涉及版权问题,请作者或权利人及时与本网联系，我方将及时进行署名更正、授权取得或删除相应内容
免责声明:本站所有内容仅代表发表者个人观点,不代表爱贝亲子网立场本站禁止色情,政治,反动等国家法律不允许的内容,注意自我保护,谨防上当受骗！
信息产业部备案：沪ICP备10219774号-1 沪公网安备：31011002000275号 Powered by 爱贝亲子网 Copyright© 2010-2020 www.i-bei.com All Right Reserved
合作联系：master@i-bei.com 访客统计