注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。
注意力是一个人做好一件事的关键，但是我们却发现现在的孩子小动作多、走神、书看不进去，注意力较难集中。为此爱贝小编特地整理了12个小妙招给我们的父母，帮助孩子提升孩子注意力。提升注意力的妙招具体如下：
1、营造适合读书的环境。
整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好；房间尽量不要有计算机、电视、电话；文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。
2、生活学习都定计划。
注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。
3、找到读书的黄金时间。
教育作家李国英小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。
4、逐渐延长专心时间。
如果孩子只能专心10分钟，父母可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。
5、写笔记、划重点。
读书时写笔记、划重点、念出声来，都有助专心。
6、让大脑喘口气。
人要一直保持专心很容易觉得累，因此，让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5~10分钟。爱贝小编建议与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率：在有限的时间内，把该做的事做完、做好。
7、验收学习成果。
当孩子宣告读完书或做完功课时，父母不妨抽查、提问一下，如果发现孩子只是敷衍了事，应要求补齐。几次下来，孩子就会知道，专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间，聪明的孩子自然会选择专心。
8、少使用电子产品。
计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。
9、保持好心情。
大脑中负责注意力与情绪的部位接近，成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，父母在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。
10、了解孩子的气质。
父母要观察、了解孩子的气质，帮他找出适合的学习方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，父母就不要一味催促。
11、有趣学习，静动穿插。
老师、父母需要用点心思，让学习变成有趣的事，例如通过户外观察、动手操作、游戏等，把长的学习分段进行，否则容易造成注意力疲乏。但是学习方式活泼固然可以引起兴趣，但也不能太过头，静态的学习还是有必要的，最好静动穿插进行。
12、远离“不专心”食物。
吃得不对，可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活；精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等；还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。
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