暑假即将来临，对于小朋友来说，悠长假期代表着自由玩耍、野外郊游、随心所欲的作息时间；可对于父母们来说，暂别了老师们的指导和帮助，在漫长的假期里，如何照顾孩子，让小朋友远离危险和疾病？就成了令人头疼和担忧的问题。

 

与在学校里规律的饮食、生活习惯不同，假期里，小朋友有可能外出游玩、可能打乱生物钟晚睡晚起、可能一个人在家乱饮乱食……这些不确定因素，都需要父母打起十二分的精神。

 

 

 

假期中，照顾小朋友最需注意什么？专家首先提出：带小朋友外出或旅游时，一定要防止中暑和晒伤。

 

南方的夏天太阳永远那么猛烈，但对于小孩子来说，郊外的野趣远比空调房更具吸引力，太过猛烈的太阳带来的伤害，往往会被他们抛在脑后。而有些家长认为，孩子在户外晒太阳，一方面可让孩子接触大自然，另一方面还可以促进身体钙质的吸收，让孩子长得更高。

 

不过，专家建议，小朋友晒太阳要适度、否则孩子有可能会被晒伤甚至中暑。

 

阳光中含有多种不同波长的辐射线，短波的光线能供应高能量，而长波的光线能提供不同波长的辐射线。太阳光中的X 线是一种波长非常短的短波光线，幸而大气层中存在着保护层，以致使这些光线对人体不造成伤害，而且皮肤的色素也可保护皮肤对抗紫外线。但阳光中的短波仍可穿过大气层，一旦人体的天然防御功能较差，就经不起太阳照射，从而造成晒伤。

 

所以，家长在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟。一旦发生晒伤，家长可以用冰水帮孩子冷敷。有条件的话，可以把西瓜皮涂抹在晒伤的皮肤上反复擦拭，西瓜皮的汁液会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上，更有利于皮肤充分吸收瓜液。

 

在夏天的大太阳底下，小朋友除了晒伤，还有可能出现中暑。中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，从而引起中枢神经系统和循环系统出现障碍。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。体温往往在38度以上。如果小朋友出现头晕、口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等现象，并伴随四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等，就已经属于中度中暑了。家长首先要做的是迅速带小朋友离开引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

 

不过，要避免中暑和晒伤，最重要的是预防。夏日出门记得备好防晒用具，最好不要在10 点至 16 点时在烈日下行走，这个时间段阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

 

 

夏季气温高，食物腐化快，是肠胃炎的高发期。另外，小朋友为了贪图凉快，也许会经常吃冷饮，这两个原因，都有可能让小朋友的肠胃在夏天“很受伤”。

 

“小朋友的食物，不合适和不干净都不行。”刘玉玲医生说。夏天，人的体能消耗大，随着气温升高，人的体温也有所上升，而免疫机能却逐渐下降，病菌易感性增强，造成肠胃抗病功能较弱。这一时期，小孩放假在家，易过量食用生、冷、硬食品，有些小朋友大量喝冷饮、吃冰淇淋消暑，有些小朋友拿到水果随便洗洗就吃，这些不良的用餐习惯很容易引发肠炎。

专家提醒，父母为小朋友选购安排食物时，一定要处理干净并煮熟煮透，冰箱里要避免长期放置剩余食物，生、熟食要分开处理并储存，避免交叉感染。最重要的是，要管住小朋友的嘴，提防吃冷饮过量。

 

噎食

家长切莫粗心

 

“我们科室时不时会接收到小孩子因为噎到东西来就诊的情况，而且频率还不低。”刘玉玲医生说，在她接收到的这些噎食病例中，大多数是由于家长的粗心导致的。

 

噎食实际上是食物堵塞声门或气管引起的窒息。如果发生噎食，小朋友在进食时会突然不能说话，并出现窒息的痛苦表情；另外，他（她）通常会用手按住颈部或胸前，并用手抠口腔；如果是部分气管阻塞，可出现剧烈咳嗽，咳嗽间有哮鸣音。

 

一旦发生噎食，如果小朋友清醒，可让小朋友采取坐或站位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，单手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人的腹部下正中线脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6-10次 （注意不要伤其肋骨，噎食严重者可仰卧位）。抢救者按上法冲击脐上部位，这样冲击上腹部等于突然压力迅速增大，肺内空气被迫排出，使阻塞气管的食物上移，并被驱出。如无效，可几秒钟重复一次，造成人为咳嗽，将阻塞食物冲出气道。再无效，就急送医院处理。

“最重要的还是预防。”刘玉玲医生建议，家长在给小孩子吃带壳的或者果冻类食品时，一定要注意保护和观察。最好不要在他们吃东西时分散他们的注意力，不要打闹嬉笑。

 

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