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营养健康辅食西兰花香菇肉松粥，香喷可口，增强宝宝抵抗力

时间:2018-04-22 14:00来源:互联网作者:凯爸点击: 次

菌类含有丰富的微量元素，可以增强宝宝的免疫力。春季流感期可以给宝宝吃点菌类哦。今天分享的这款粥，用了营养价值高的西兰花和猪肉松。没有肉松的可以用肉泥代替哦。首先准备材料：西兰花，大米，香菇，猪肉松先提前把大米粥熬上，再来处理配菜，西兰花

菌类含有丰富的微量元素，可以增强宝宝的免疫力。春季流感期可以给宝宝吃点菌类哦。今天分享的这款粥，用了营养价值高的西兰花和猪肉松。没有肉松的可以用肉泥代替哦。

首先准备材料：西兰花，大米，香菇，猪肉松

先提前把大米粥熬上，再来处理配菜，西兰花掰成大朵用淡盐水泡上几分钟，然后冲洗干净，香菇洗净切大块。

水烧开，把配菜焯熟，香菇感觉可以多焯会儿

捞出控水，西兰花切成小朵，香菇切丁

孩子小的话，可以把西兰花用研磨碗磨一下，香菇打碎

准备完毕

小火，放少许核桃油

小火，放入香菇和西兰花

轻轻翻炒，放入煮好的大米粥

放入肉松轻轻搅拌

出锅，哈哈

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