一提起亚健康，人们往往认为那只是中年以上的大人们应该注意的问题，却很少有人注意到学生这一亚健康人群。现在“亚健康”在学生中蔓延的趋势，家长们应该重视起来。
一提起亚健康，人们往往认为那只是中年以上的大人们应该注意的问题，却很少有人注意到学生这一亚健康人群。事实上，现在“亚健康”在学生中蔓延的趋势，已经容不得大人们继续忽视了。
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症状一：小明很长一段时间一上课就打瞌睡，但晚上躺在床上，却辗转反侧，难以入睡。
症状解读：现在的学生与大人相反，每天要面临“朝五晚九”―――早上5点钟起床，晚上上晚自习或在家做作业，直至9点钟以后。节假日，父母还要给他们报这“特长班”、那“奥数班”，这“辅导班”，那“补习班”，这样那样的“学外之学”、“班外之班”，不仅占据了孩子最后的一丝可以玩耍的时间，而且令孩子们普遍睡眠不足，相当多的孩子因此患上神经衰弱之类病症。
药方：对于那些睡眠不足的学生，应果断裁减他们的学习量，报有特长班等的应马上停止45分钟课堂之外的学习。对于那些已经患上神经衰弱和失眠症的学生，除停止多余的课外学习外，还要把孩子领到医院就诊，按医嘱服用一些安定类药品。
症状二：阿宝才13岁，体重已达到85公斤，对于自己的“巨无霸”体重，阿宝也曾尝试过减肥，可每次减肥都因抵挡不住美食的诱惑而告失败。
症状解读：随着生活条件的改善，很多家庭的独生子女都变成了“小胖墩”，这些“小胖墩”由于体重超标，往往会把一些成年人才得的病症，如高血压、高血脂，甚至糖尿病等“透支”到自己身上。
药方：对于体重呈偏胖趋势的孩子，应鼓励他们多运动，少吃含脂肪和油多的食品，如麦当劳、肯德基等快餐。对于已经发胖的孩子，则应该去医院治疗，不应自行尝试各式各样的减肥方法。
症状三：小林最近总是神神道道，昨天说老师上课的内容和自己的“隐私”有关，今天说同学们都在背地里说自己的坏话，小林的父亲领她到医院里看心理门诊，医生说幸亏这时候来，再耽搁说不定就患上精神分裂症了。
症状解读：由于压力过大，现在很多学生的心理都或多或少地出现了问题。当学生显得孤僻、烦躁、易怒、自言自语，性情较平时有些变化时，应及时领他们去医院看心理门诊，切不可因“怕丢人”等不是理由的理由而耽搁孩子的病情，把心理“亚健康”拖成心理障碍，把心理障碍拖成心理疾病。
药方：细心观察孩子的举动，多与孩子沟通谈心，了解他们的所思、所想；当发现孩子有不正常或病态想法时，及时领他们去医院心理咨询，或看心理门诊。
“亚健康”并不可怕，因为它还没有形成疾病，只是与疾病的距离比健康较近而已。只要及时发现，并有针对性地治疗，“亚健康”是完全可以转化为健康的；而倘若不注意保健，“亚健康”则会向疾病的方向转化。
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