通过上海外滩踩踏事件我们如何学会自救，当身不由己混入混乱人群中时，尽量双脚站稳，抓住身边一件牢固物体（栏杆、柱子、大树），但要远离店铺和柜台的玻璃窗。
上海前段时间发生了让人悲痛的踩踏事件，让我们不禁从中得到不少教训。首先第一就是在这样的踩踏事件中如何才能做到最大程度的保全生命安全，如果自己一旦遇到这样的情况怎样的自救方法才是最有保障的呢？
上海外滩踩踏事件，让人心痛。国内外曾有过不少惨痛的教训，如麦加朝觐，2004年2月踩踏事件造成500人死伤，2006年1月又死亡362人； 2004年2月5日北京市密云灯会的踩踏事件造成37人死亡、数十人受伤。
在校园内也经常发生踩踏事故，如2005年10月25日晚上8点，四川省巴中市通江县广纳小学拥挤踩踏事故中，8名学生死亡、17名学生受伤。
当踩踏无法避免时，如何保护自己从而将伤害降到最低呢？今天上午，记者采访了应急专家、救援队队员，手把手教你在踩踏事件中保命的保护动作。
最易发生踩踏地点
踩踏最易发生在空间有限且人群相对集中的场所，如教室走廊、球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、宗教朝圣场所、彩票销售点、超载车辆、航行中的轮船……
尚未倒地，也不能判断踩踏方向，要迅速保护头颈部，肘部留出空间，防止突然的撞击
站不稳，可降低重心，形成胸部保护区域
人流量很大，移动速度不快，将双手抱拳，放在胸前，给心肺留出呼吸空间，肘部保护自己不被挤压
人流量激增，被迫下蹲时，应在人流移动方向的侧面
被迫摔倒，身体尽量成团，护住关键部位
如何“预测”踩踏危险
时刻保持冷静，判断周围形势，不要盲目跟风。
要事前熟悉所管辖范围内所有的安全出口，同时要保障安全出口处的畅通无阻。
人群非常拥挤的时候，人流速度会非常缓慢，发生踩踏最明显的标志是，人流速度突然发生了变化，并发生了方向转变，这时候可能发生了逆行和摔倒、绊倒等情况。
踩踏发生后，一般身高的人不可能看到前方或后方的情况，但是会突然感觉“被推了一下”，这时候要特别警觉，踩踏已经发生。
可能导致踩踏原因
人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步。
人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。
人群因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，易发生踩踏。
因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而发生踩踏。
预防踩踏这样行动
发觉人群朝自己行走的方向涌来时，应该马上避到一旁，或者躲到附近的商店、咖啡馆等一些可以暂避的地方，等待人流通过。提示：躲避时不要奔跑，以免摔倒。
观察四周:远离一切可能伤害到自己的危险物品，比如玻璃、利器、滚烫的液体等等。
服从：听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤。
卷入人群这样自救
当身不由己混入混乱人群中时，尽量双脚站稳，抓住身边一件牢固物体（栏杆、柱子、大树），但要远离店铺和柜台的玻璃窗。
即便鞋子和贵重物品被挤掉也不要弯腰拾起或低头寻找，这些动作都会使自己非常容易被推倒。
在拥挤的人群中前进时，首选的姿势就是：胳膊在胸部形成一个三角形，给肺部呼吸留出一个空间，大部分被踩踏者都是由于窒息而死，长时间挤压胸部也会出现呕吐，甚至吐血。
摔倒后这样保命
在人群中摔倒，设法使身体蜷缩成球状，双手紧扣置于颈后，保护好头、颈、胸、腹部。顺势侧躺在地，可避免脊椎、脑部受到踩踏，这样还能形成一定空间保证呼吸。
外围人员要迅速离开现场，不要围观，更不要拍照。围观阻碍救援，也可能成为第二波受害者。
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