上一篇针对大多数孩子一上幼儿园就生病的话题，我们总结了一些原因，可那远远孩不够，我们得共同想办法解决这个困扰才行。要想让孩子进幼儿园少生病，更好更快地适应幼儿园，应做好提前预防和适当的防范。

第一，家园作息时间提前保持一致

假期中，孩子晚上不睡、早上不起的现象很频繁，而一旦上幼儿园开始有规律地作息，一时之间孩子会不习惯。因此，应提前按照幼儿园的时间来调整孩子的作息和进餐时间，做好入园前的过渡，让孩子习惯规律化的生活。

第二， 培养孩子不偏食、不挑食的习惯

父母要合理安排孩子的进餐时间、每次进食的数量。在吃饭之前，尽量别让孩子吃零食、喝饮料，以免孩子吃饱了、喝足了，到了吃饭时却没有胃口。吃饭时要养成一个好习惯，即全家人围坐在饭桌边，关掉电视，专心吃饭。

第三， 多参加户外运动，增强抵抗力

经常参加户外活动，可以使孩子获得充足的氧气和阳光照射，还可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升孩子的免疫力。此外，户外活动还可以促进孩子与更多的小朋友交往，使孩子提高人际交往的能力，提前适应集体生活。

第四，穿衣有讲究

父母都很害怕孩子生病感冒，会给孩子穿很多。幼儿园游戏多、活动量大，而且孩子本身就好动，穿得太多，很容易出汗，汗湿了衣服，就容易受寒着凉。另外，穿衣太多、穿脱不方便也给孩子在幼儿园午睡增添了感冒的几率。 

第五，卫生要注意

孩子活泼爱动，又没有较强的卫生意识，经常饭前便后不记得洗手，手上全是灰去拿食物；感冒的孩子抹了鼻涕，手上沾染了病毒或者病菌，再和其他小伙伴一起玩同一个玩具……孩子们相互传染着。因此严防病从口入，老师和家长应经常提醒孩子，一定要勤洗手。同时，妈妈在家里要告诉孩子，自己有什么需要应大胆地表达出来，要学会说“老师，我要喝水”“老师，我要尿尿”，其他诸如身体哪里不舒服之类的，也要教会孩子要学会向老师表达，这样老师才能及时知晓并通知家长。

第六，在幼儿园要给孩子准备换洗衣服

孩子在日常活动过程中难免会把衣服弄脏，喝水洒到衣服上，吃饭饭粒掉到衣服上，一不小心摔倒了弄脏衣服，上厕所内急的情况... ...，这时候，聪明的家长不妨提前为孩子准备一个袋子，专门用来准备孩子的换洗衣服，这样才能有备无患。也为幼儿园老师减少了很多不必要的麻烦。一天下来换洗衣服2-3套即可。

各位家长，现在就看你们的了！

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