影响儿童身高发育的八大因素：1、营养；2、睡眠；3、运动；4...
孩子的成长发育是爸爸妈妈最关心的问题了，儿童发育的其中一个重要指标就是身高。家里孩子每一次长高，我们都会感到非常开心。但是有时候我们也会害怕自己不好的遗传基因会影响到孩子的身高。在这里，我就来告诉大家，除了我们所谓的基因因素外，哪些因素能影响孩子的身高呢？
1.营养。
当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
2.睡眠。
人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每天睡眠要求20小时，2至6月为15到18小时；6至18月为13到15小时；18月至3岁为12到13小时；孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
3.运动。
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。家长应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等大运动能力。
4.疾病。
很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。
5.遗传和性别。
相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。
6.生活环境、社会文化、气候地区。
据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。
7.年龄。
从我国儿童发育的情况看，男童12—14岁，女童10—12岁，为儿童生长发育的激增时期。抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生，每天的睡眠时间应保证8—10小时。
8.日照。
科学研究还证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。如北京每年日照时间为2778.7小时，儿童身高发育良好；武汉年日照为2085.3小时，身高发育稍次；而成都多雾，年日照仅有1239.2小时，故身高发育就较次。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。
相关推荐：
