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如何锻炼孩子身体的协调性
时间:2016-11-03 10:37来源:互联网 作者:佚名 点击:
由于家长对孩子的呵护,没有经过风雨,没有运动锻炼的机会,导致身体的协调性、动作的协调性都不是很好。培养孩子协调力 ,在各方面家长都要尽心去培养,让孩子在成长过程中更近一层楼!

父母看着七手八脚、笨手笨脚的宝宝,心里都很苦恼,担心是不是宝宝的智力有问题。其实,宝宝的手脚灵不灵活,是取决于宝宝的身体协调能力。锻炼孩子的身体协调能力,到了孩子的一定年龄,孩子的父母就可以开始找一些游戏来锻炼孩子的身体协调能力了,那么如何才能培养孩子的身体协调能力呢? )(#¥%

拍皮球

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拍皮球时,球会上下运动,必须要拍到一定的位置,并且要在适当的时机和固定的频率,才能怕皮球拍好。这种运动不仅能培养孩子的手部控制力,还能培养孩子的专注力。
 
用筷子夹豆子
用筷子夹豆子,可以锻炼孩子的手眼协调能力,眼睛看到的东西,用手来完成,因为豆子比较小,夹起来很困难,所以,必须非常专注、动手能力强的孩子才能夹起来。
 
练习钢琴
钢琴是需要两只手配合才能完成好的乐曲,而且对两只手的要求都很高,因此,让孩子弹钢琴会提高孩子两手的协调能力。
 
跳绳
跳绳需要手和脚来配合,手的频率和脚跳起的频率必须是一致的,这就需要大脑有很强的协调性才能完成。注意对低幼的孩子,跳绳是不适合的,容易被绳子绊倒受伤。
 
打篮球及传球
打篮球是非常好的运动,投篮可以锻炼孩子的手眼协调能力,同时,还可以让孩子自抛自接篮球,或者家长与孩子互相抛球接球,锻炼孩子的运动能力,提高神经系统功能。
 
走平衡木
孩子的平衡性不好,可以让孩子多走一些平衡木形状的路、马路牙、矮桥等,或者在路面上画上一条直线,让孩子按照直线行走,这样,可以大大提高孩子的平衡能力。
 
踢毽子
我们会发现,比较小的小朋友是不能完成踢毽子的动作的,因为,踢毽子对脚部的协调性要求很高,脚部里大脑更远,控制起来不如手部,因此,多练习踢毽子,最好是左右键都能踢,对协调性锻炼比较好。
 
打架子鼓
打架子鼓需要双手、双脚都运动,而且要协调运动,很难有一项运动对四肢要求这么高,因此,对于协调性不好的孩子,练习架子鼓无疑是很好的锻炼和运动的方式。
 
学习舞蹈或者健美操
舞蹈和健美操等,需要孩子跟着大人的动作模仿出一模一样的动作,而且很多舞蹈动作包括步伐、身段都比较难,这就对孩子的协调性提出了更高的要求。
 
踢足球
双脚相互协调的能力是身体协调能力里最难训练的,而踢足球的带球动作是需要双脚去配合的,只有双脚配合好了,才能把足球踢好。还有一种桌上足球的游戏,就是用双手踢足球,这个游戏也是非常锻炼孩子的动作协调性的,通过手柄控制运动员,完成踢球、射门的动作,而且要快速做出反应。
 
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