很多家长看宝宝牙齿已经长全了，觉得宝宝可以正常吃饭了，就开始给宝宝换着花样的做饭。让孩子跟大人吃一样的饭，这种做法合适吗？这是很大的误区！

 

宝宝在3岁之前，应该有合理的食谱，不同食物、调料中包含的成分不同，有些会影响孩子身体健康成长，比如钠过量不仅会升血压，还会影响孩子钙的吸收，影响宝宝长个子。

 

“成人饭”会给宝宝带来以下4种危害：

 

 

宝宝在3岁以前，咀嚼能力比较差，很有可能吃东西时，没有嚼碎就吞咽到肚子里了，再加上宝宝肠胃还未发育完善，无疑是增加了宝宝肠胃负担。会引起腹泻、腹胀等情况。

 

 

宝宝在幼儿时期，所需要的营养比较多，尤其是各种微量元素。而成人吃的食物不精细，宝宝肠胃还未发育完善，不易吸收。

 

 

当宝宝接触了重口味的东西后，对于清淡的食物就失去兴趣，就养成了不好的生活习惯。一般医生都建议，不要给孩子过早的吃成人吃的食物。

 

 

成人的食物调味料比较多，宝宝在味觉发育期，愿意尝试各种味道，日积月累，会增加宝宝的患病率，比如：高血压、肥胖等。一旦宝宝对有味道的东西吃上瘾了，就不吃清淡的食物了。

 

 

 

宝宝多大可以吃成人吃的食物呢？

 

1岁前的宝宝不可吃盐、醋这之类的调料品。等宝宝2-3岁以后再给宝宝吃“成人饭”，但是要注意，还是要以清淡为主，慢慢给孩子加调味料。

 

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