东方网7月27日消息：上海中心气象台2016年07月27日9时17分发布高温橙色预警信号：受西太平洋副热带高压影响，目前本市气温正快速上升，预计全市今天的最高气温将达39℃左右，请加强做好防暑降温工作。今天也将成为今夏第11个高温日。家长们在谨防孩子中暑的情况下也要切记不要在空调下贪凉，温差大容易着凉。

未来几天，上海仍将持续高温，明天最高气温仍在38度左右，中国7个亿在进入烧烤模式~提醒大家做好防暑降温工作。ps:小编心中只想说带我去南极避暑吧~

夏日必备，防暑小妙招

首先，要注意保持室内空气流通。保证充足睡眠，不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。勤洗澡，让水分蒸发帮助散热，少喝酒及咖啡。高温作业下要做好劳动保健。 

其次，要经常喝水，不要喝冰水；出汗较多时可适当补充一些淡盐水。淡茶水、牛奶也是极好的消暑饮品。多吃各类凉性蔬菜瓜果：如冬瓜、丝瓜、黄瓜、南瓜、番茄、茄子、生菜、芦笋、苦瓜、菜瓜、甜瓜、西瓜等。

 另外，户外活动尽量安排在凉爽的早晨或傍晚进行，不宜安排做长时间的登山或远足等活动。老人、儿童、孕妇及有慢性疾病的人，尽可能地减少外出活动，不要长期待在高温潮湿的环境里。出门要带好防晒用品，最好涂抹防晒霜，戴好帽子，尽量避免在烈日下行走，准备充足的水。不要赤膊，衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。

暑假奔波在各大培训班的家长孩子们，高温天防暑工作一定要做好！

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