孕前准备：

孕前准备分为男方和女方两个方面。

男方：提前半年戒烟戒酒，进行定期身体锻炼。如在服药，要咨询医师停药多久后方可怀孕。如自然备孕6个月未果，建议做精液检查看一下精子活力和畸形率是否正常。

女方：提前半年戒烟戒酒，进行定期身体锻炼，如在服药，要咨询医师停药多久后方可怀孕。从备孕开始，就要服用叶酸。一直服用到孕期前3个月结束。

如自然备孕3个月未果。可使用以下方式辅助提高怀孕几率：

1.基础体温测试法

这个方法要讲述原理的话要很多字......我就简单点说，有兴趣研究原理的可以问百度。这个方法是检测你是否有正常排卵，以及你的黄体功能好不好的。操作方法是：每天早上尽量选择同一时间段醒来，比如说闹铃7点。醒来后不要开口说话，也不要起身做大动作，直接取晚上准备在枕边的体温计测量体温。注意晚上要连续睡眠达到6小时以上才是准确的。每天把这个体温记录下来，然后2点之间连线。正常的情况下，你会看到从上一次月经开始那天起到下一次月经来之前的那一天。体温是呈现前半段较低，后半段较高的样子。后半段通常会高出0.3度以上。高温应当能保持在14天左右。然后体温下降，来月经。如果没有明显的双相体温。那你极可能是没有排卵，那请去医院检查内分泌。如果你有双相体温，但高温期时间不足13天，那是黄体功能不好。也可以通过吃药调理。

2.排卵试纸检测（只推荐大卫牌子的试纸）

排卵试纸是通过检测尿液中的一种激素水平来检测何时排卵的。具体不详说。操作方法是：每天选取同一时段，比如上午10点，不要选取起床后第一次尿。也不要喝水后1小时内检测。试纸上有对比线和检测线。对比线是一直在的。检测线是检测后慢慢浮现出来的。可以从月经结束后5天开始检测。每天一次就可以了。当检测线的颜色有对比线一半深浅时就可以开始加大检测频率了。颜色越接近检测频率就要越高。当检测线的颜色和对比线一致或更深，表明即将排卵。当它的颜色从最深的时候又开始转浅了，表明已经刚刚完成排卵了。这时候同房怀孕几率最高。可以12小时同房一次，共2次即可。之前3天不要同房以提高精子数量。

3.去医院做B超来检测卵泡

这个方法可以结合排卵试纸进行。当检测线有对比线一半深的时候去医院挂妇科，然后说明自己在备孕，想监测卵泡。医生会给开一个B超单子，是做阴超的哦，不用喝水憋尿。卵泡要长大到18MM直径以上才是成熟的卵泡，成熟后随时可能排出。如果想很积极的备孕，可以从卵泡到达15MM以上后就每天做一次B超，直到卵泡排出。那样你就能很清楚知道自己到底是哪天排的卵以安排合适的同房时间。如果一次不成功，至少也可以知道自己排卵试纸什么颜色时排卵。以后只用试纸也会提高很大的准确性。

如自然备孕6个月未果，女方应考虑做相应检查。比如输卵管是否通畅。卵泡发育是否正常，排出是否正常。