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单亲妈妈的家庭,如何减轻压力?(转载)

热度 2已有 832 次阅读2013-8-2 14:49 | 如何

单亲,如何减轻压力?
    有天中午下班回家,遇到楼上的邻居。聊起来才知道她跟我是一个单位的。我们单位中午时间比较紧,一般情况下大家都不会回家吃饭。她家小孩我知道,从小到大都是托管的,包括晚上也是托管到七八点钟才去接。现在孩子上四年级,不愿意托管了。没办法她就买了个西施煲,定好时间做饭蒸菜的。孩子放学回家打开就可以吃了。她呢,偶尔中午就回家看看。然后她就羡慕我家里有老人。
    家有一老,如有一宝。但老人家年纪大了,身体经常出状况.这几年我妈每年都会住一两次院.特别是今年上半年,住了两次院,差不多两个月时间。回家也是在休养。我回想起这上半年,好象也没觉得特别的累,特别的有压力。反正日子也就那样的过。
   我离婚四年多了,说实话吧,日子有苦有乐,但苦的时候很少,我现在写这文的时候我都想不大起来了。但快乐很多。生活需要经营。说说我的做法吧。
   首先,最重要的一点就是心理要过关,心态要平和。
   人类很多的痛苦都源于心理活动。90%的困难都来自于我们的头脑。而很多事情,你换个角度去想,这事就不是事了。所以遇到什么事情,只要正视它,面对它,解决它。不要一有什么事就往单亲上扯。我上面提到的同事就是双亲,我们那幢楼象她这样的双亲家庭照顾不到小孩的不在少数。而我经常在单坛里面看到很多帖,都把自己遇到的困难归到单亲上面去。好象所有的倒霉事都是因为单亲。但请真正的用心想一想,客观的看待,生老病死,天灾人祸,谁都可能会遇上。生活琐事,林林总总,总会有一样关你事,与单双亲没什么关系。
    只要你不嘛事都往单亲上套,那么在心理上,你至少是平和的。那么在实际面对困难的时候,你没有心理上的压力,会从容很多。
    这些年,我最大的体会就是团结一切可团结的人,利用一切可利用的资源。这话听起来很功利。我有位同事,是位长袖善舞的人,好象没有她做不到的事。她曾经说过一句话我印象很深刻,她说朋友就是拿来利用的,都是你利用我,我利用你。以前我对这话很不以为然,觉得好象侮辱了“朋友”二字。不过现在按我的理解,可以这么想,你帮助我,我帮助你。人是社会动物,离不开群体,咱们不是自闭症,活在社会当中,谁都有需要搭把手的时候,要学会充分利用自己的资源帮助自己,也尽自己的能力帮助别人。
    我妈妈住院的时候,因为阿宝不愿去爸爸那里,所以她就学会了做饭。每天放学了她就自己回家做饭洗菜的。我还记得阿宝奶奶当时打电话给我,知道是阿宝不愿意过去,自己学会了做饭,当时就哭着说,你们可怜啊,一个女人带着个小孩,孩子这么小就得学做这个。我说,阿宝姑妈应该比阿宝更小的时候就会做这些了吧。后来我跟阿宝笑说这事,阿宝说,这怎么就可怜了,谁都会有这样的事,而且这些东西我总要学着做的。当时楼上楼下的邻居们知道了,纷纷来我家表示让阿宝中午晚上都上她们家吃饭做作业,直到我方便为止。我和阿宝都很感谢大家,不过我们真不太需要。我知道有些单亲很敏感,总担心别人用另类的眼光看你,遇上别人表示同情或帮助的时候,总喜欢去揣测别人的心理。不管别人出于什么心理,只要我们的心理是平和的,坦然的,那么就把别人的心意当成善意的,接受而感恩。这样在心理上会简单快乐很多。
    但有需要的时候,我也会寻求帮助。比如阿宝假期的兴趣班,每天都要上,正好遇上有几天我出差,于是我就问阿宝,是让爸爸接送还是让外婆接送。我当时考虑到爸爸很忙,估计接送的事不一定能行,外婆送是可以,但天气热,让她跑来跑去太辛苦了。我考虑的就是让外婆送完就回家,接的时候让楼下的邻居顺便接一下,因为她家小孩也在一个班。阿宝说看看楼下阿姨肯不肯吧。结果邻居一听,马上就表示接送她全包了,不用我妈这么辛苦。因为平时她没空接的时候,也是电话给我让我顺便接她家孩子的。所以遇上我有需要的时候,她一点都没推托。
    俗话说,远亲不如近邻。不过现代生活家家闭户的,邻里间的交流很有限,我如果不是因为有孩子,可能跟邻居们的关系也不会太亲密。但因为有孩子,所以我跟有孩子的家庭之间的交流还是挺多的。平时我会做些蛋糕点心什么的送给大家尝尝,有时会带上别家的孩子去游泳看电影。虽然不是什么事,但都是增进相互感情的方法,而且都是在自己力所能及的范围。所以我家如果有什么事,别人也乐于帮忙。
   前两个月吧,晚上九点多,我家的水龙头突然爆了,水柱在卫生间喷射,瞬间就把卫生间漫过了,往洗衣间漫了。我跑到楼下去关开关。可是真是撞邪一样,无论我往左还是往右,都是扭不紧,关不了。我在楼下听到楼上哗哗的水声,心里那个急啊。我怀疑我是不是不够力道,晚上也没有物业的上班,于是我就去拍邻居的门,结果几个邻居都不在。我正着急,正好有一对夫妻回来,我赶紧跑去把情况一说,那位先生就跑去帮我关门阀。结果我看人家也是那样扭,一扭我就听到水声没了。我只能叹俺人品有问题啊。然后上楼的时候,我跟他们聊了几句,那位先生知道我的水龙头还没修好的,要等明天物业上班找师傅,他马上回家拿了工具就帮我换好了。说实话,这位邻居我真的很面生,结果一问,他是新搬来的,不到两个月。我们一家三口不住的感谢,他说楼上楼下的,谁家没个事,大家互相帮助吧。于是,过了几天,我就烘了个蛋糕,阿宝挑了一套她小时候的绘本《青蛙弗洛格的成长故事》(因为聊天的时候,知道他家有位三岁的小男孩),上门去道谢。然后他家第二天也送了点小礼物来。一来二往的,咱们也熟悉起来了。
   其实很多时候,磨人的不见得是大事,都是一些琐琐碎碎的事。如果有些事情自己没办法做好的,那么不防让人帮一下忙。百人帮总胜过一人忙。这些都是有你有我的事,别人帮助你,你也有帮助人的时候,不必在上面多计较。上帝关了一道门,总会开一扇窗,最怕是自己把那扇窗也关掉。
   最后一点就是要合理安排自己的时间。时间就那么多,要学会统筹安排,合理运用。在外婆住院的时候,我每天都要炖汤送饭的,陪阿宝的时间自然也会减少,娱乐安排极少极少。那么我们就尽量安排在晚上送饭之后回家的路上散散步聊点快点的事情,或者时间多一点就去逛逛商场,买点好吃的东西,放松一下。不用去医院的时候,带孩子看场电影。孩子高兴,我也能放松一下。
   对于单亲来说,坚强不是主打,顺应生活才是最主要的。人就象水一样,生活是一个罐子,什么形状,我们都可以让自己象水一样自然顺应。这样的人生也会如流水般自然,舒适。

   批注:

路过

鸡蛋
2

鲜花

握手

雷人

刚表态过的朋友 (2 人)

发表评论 评论 (3 个评论)

回复 万里无云 2013-8-2 19:03
有个好心态比什么都强,楼主无疑是最棒滴!
回复 abigale 2013-8-5 12:04
   呵呵,心态的确很重要,静妈妈也要加油哦
回复 忙碌的地瓜 2014-5-20 09:52
积极,乐观的妈妈,给女儿做了个非常好的榜样。

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