夏日炎炎，很多人都喜欢用游泳来消暑健身。的确，游泳既有利于身体健康，又增加了一项技能。但常被人忽略的是，夏日游泳也有一些健康隐患。游泳要选择干净正规的游泳场所，高血压、心脏病、结膜炎、中耳炎、体质虚弱等疾病患者要适度，最好先调理身体再畅游。

警惕脏乱小游泳池的疾病传播

游泳时人的皮肤和角膜全部暴露在外，最易传染的疾病便是眼病和皮肤病。为避免游泳时受到疾病传染等伤害就应佩戴泳镜、耳塞等，游泳后的皮肤清洁必须严格。急性结膜炎也就是俗称的“红眼病”，多由急性结膜炎杆菌、肺炎双球菌感染引起，患者发病快，眼红、有异物感、烧灼感，脓性分泌物多，早上起床时睁不开眼，可伴发热、头痛，但擦洗后并不影响视力，一般也不会疼痛，1个月内可自行恢复。

流行性角膜炎是一种由病毒经游泳池水传染的眼疾，症状类似结膜炎但较之严重，即红肿消失后角膜上会出现多个小点状炎症浸润，患者疼痛、流泪、怕光的现象较明显。

游泳池中如有传染性最强的淋病患者，则健康人便可能会因此而患上前尿道尿路感染。当有人患脓疱疮、脓痂疹的时候，游泳者就会传染上，尤其是皮肤表面也有破损的时候。如果将贴身衣物放在公用的衣柜，也可能感染上这些病或足癣。因此，游泳者在游泳之前应选择正规的清洁的游泳场所，自备毛巾、拖鞋、浴巾等物品，游完后及时沐浴，洗掉身上残留的细菌，以避免传染。

身体疲惫时不游泳

高血压、心脏病、心肌炎等疾病患者游泳很危险，应到正规医院进行健康检查，身体治愈后有医师的许可才能游泳。感冒病患者、熬夜、高强度体育运动之后人群也应注意，很多人错误的以为游泳锻炼会赶走感冒、恢复体力，甚至把游泳当高强度运动之后的放松消遣，其实这是很危险的，不慎会导致昏迷、休克、抽筋等症状。

游泳时出现抽筋、休克等状况是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。游泳之前应增加体内热量，多吃含钙、磷、钠、钾等物质的食物，并保证保证充足的睡眠。