到底儿童要如何进行补钙才能吸收的最佳呢?

一、儿童补钙 —— 缺钙的病症很多

关于儿童，由于进食钙缺乏、消化不好、代谢紊乱等形成体内钙量缺乏，而无法维持正常的生长发育，会呈现很多缺钙所形成的病症和体征。轻度缺钙会呈现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、易惊、厌食、便秘、焦躁不安等，进一步开展会呈现骨骼形态的改动，如O形腿或X形腿、肋串珠、郝氏胸、鸡胸、方颅、枕秃等佝偻病病症，假如不及时加以纠正，会对孩子今后的生长发育和生活带来许多问题和艰难。如牙齿过早患有龋齿，换牙时长出低质量的恒牙，头发变稀变黄等等，都是由于缺钙所形成的不良结果。值得一提的是，这个时期缺钙还会影响智力的发育，这种状况普通容易被无视，但上学以后渐渐就表现出来了。

二、儿童补钙 —— 缺钙与贫血、儿童腹痛的关系

儿童缺钙会惹起贫血，长期钙营养摄入缺乏会招致佝偻病，重度的佝偻病儿则常伴有毛发稠密、面色惨白、肝脾大、贫血等现象。在用珍珠钙和活性吸收型钙片治疗儿童佝偻病时发现，治疗前患贫血的儿童，随佝偻病病症好转的同时，约有近半数血红蛋白值上升至正常。血红蛋白的合成过程是极为复杂的，研讨发现贫血病症好转，表示经过补钙治疗有间接促进血红蛋白合成的作用，或经过补钙，促进了铁质吸收。

腹痛是儿童常见的缺点。肠道寄生虫、腹部受凉、暴饮暴食、消化不良、食物过敏、肠道炎、胃肠型感冒等都可惹起腹痛。有的小朋友常常缘由不明地喊肚子痛，清晨或吃饭时，忽然捂着肚子大哭大闹，或蹲在地上不起来，持续几分钟以后，疼痛自然消解，照常吃饭、游玩。家长以为孩子肚子里有虫子，屡次化验都未找到蛔虫，吃了助消化、解痉挛药、驱虫药后，腹痛还经常莫明其妙地发作，每次都没有呕吐，不发烧。最近，医学家发现缺钙能惹起腹痛。。。为什么儿童缺钙能惹起腹痛?钙是人体中含量最多的无机盐元素，约占体重的2%，其中99%存在于骨骼和牙齿中，只要1%散布在软组织和体液中，参与机体各方面的代谢活动，如血液凝固、肌肉收缩、神经递质传送、多种酶和激素的激活等。维持神经肌肉的正常与兴奋性均与血钙值亲密相关，假如某些血钙值降落，神经肌肉的兴奋性就会增高，惹起肌肉痉挛，胃肠道平滑肌遭到细微的刺激也会发作激烈的收缩(即肠痉挛)，惹起儿童腹痛，这与腿抽筋和喉痉挛是同一个道理。当补充足够的钙后，就维持了神经肌肉的正常兴奋性，肠痉挛腹痛也就不治而愈了。

儿童饮食构造及各方面屡次营养调查状况均标明，钙是各种营养素中缺失最严重最普遍的营养素，因而儿童腹痛时可首先补充钙，同时也需带孩子到医院检查，肯定能否是其他病因，以免误诊。补钙普通不会有任何其他反作用，也不会影响检查。

三、儿童补钙 —— 儿童体内钙代谢的特性

关于三至七岁的孩子来说，钙的摄取是十分重要的。由于，当钙进入体内后，首先面临的是消化和吸收的问题。固然他们的消化器官较三岁以前发育得更完善，功用也加强不少，但依然很柔嫩，关于普通食品中钙盐的解离仍是一大难题。因而，钙营养学家倡导要尽量给孩子多喝牛奶，由于除了人奶以外，牛奶算是数一数二的理想钙来源了。牛奶里的钙很容易被人体解离并很快地被吸收。假如孩子不喝牛奶，可选择含离子钙较多的钙剂来为他们补充钙营养。例如活性吸收型钙片AACa就是含钙离子多而且易被吸收的钙剂。

钙的代谢方式，儿童与成年人有以下两个方面的不同之处：一是儿童吸收量较少，但必需不连续地供应，否则缺钙的病症很快会呈现。因而，为他们补钙时要少量屡次，既防止糜费，又能源源不时地供应体内需求。二是儿童钙的代谢属于正钙均衡，即吸收的多，排出体外的少。一块骨头对成年人来说，堆积到骨头里的钙离子的量少于解离出骨骼里的钙离子的量，即骨代谢理论中所言骨吸收大于骨堆积。儿童则是堆积的多排出的少，这样骨骼才干又长又粗，身体才干疾速生长发育。也能够说儿童时期对钙的需求量是小身体有大需求。

儿童时期的钙营养供应量规范规则为1100毫克，钙代谢在甲状腺激素、降钙素和维生素D之间的互相作用下坚持均衡，钙摄取是钙均衡的主要决议要素之一。不管哪个年龄层，钙摄取和钙均衡都是值得留意的正相关关系。扫除生长期相对上较高的吸收率，钙摄取少，相应的钙在体内保存也少，而高钙摄取，钙的保存也多。

实践营养调查结果证明，中国青少年的钙实践摄取量仅达规则营养规范的40%到50%。而且目前国际医学研讨证明，预防中老年疾病，一定要注重儿童期、青春期、成人期的营养补钙，在这几个阶段将钙补足，使骨骼、机体、内脏、大脑发育到达最佳状态，是将来预防多种老年病的重要前奏，因而补足钙非常重要。

四、儿童补钙 —— 儿童的生长发育与缺钙

谈到孩子的生长，家长们普遍以为就是一个身体发育长高的问题。有了这单纯的概念，你要说他的孩子需求补充钙营养，他就会辩白说：我的孩子个子长这么高，会缺钙吗?我们应该纠正这种错误的见地。

钙在人体里是用来结构骨骼的，就钙在骨里的散布来看，人的身高与骨骼的长短密不可分;钙的摄取充足与否，直接影响着骨的形态和质量。骨的长度和粗细是按比例发育的。假如摄取的钙只够骨的长度需求，那么骨的粗壮需求就不能满足了，结果就发育成一块细而长的骨头。表如今体型上，孩子的四肢细长，身体瘦小，弱不由风。实践上生长发育快的孩子更需求补进充足的钙，才干充沛满足骨骼长度和密度的双重需求。一个人从孩提时期骨的密度就很低，这关于他的终身的生活都会有很多不利影响。比方，过早地衰老，过早地患上骨质疏松症、骨质增生，还易诱发高血压、糖尿病等一些与钙代谢有关联的疾病。

钙的充足与否还会影响人的牙齿的发育和生长，一副好的牙齿对一个人来说真是终身的好福气!但是牙齿一旦没有长好，其外形是很难再改动的。

钙还参与大脑的发育，关于性情暴躁易激动的孩子来说，补充足够的钙能到达镇静安神的作用。长期疲惫无力的人，在补充足量的钙后会肉体丰满，面目一新。人的肌肉兴旺与否，血液的正常与否，消化功用的好坏，免疫力的上下等，无一不与钙有极为亲密的关系。总之，儿童的生长发育需求充足的钙。作为孩子的家长，更应该为孩子补充钙营养，切不可漫不经心。