BRIAN32  发表于 2011-9-5 11:27:50| 1755 次查看 | 1 条回复

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胡萝卜含有丰富的维生素A,具有促进人的机体正常生长;四季豆维生素C外,它还含有蛋白质、维生素B族和大量铁质,能补血补气,很适合宝宝食用,以下就来看看其相关的做法吧!


材料:粳米粥鸡胸脯肉胡萝卜四季豆鸡蛋


做法:


1、胡萝卜去皮洗净,切小丁,焯水后入炒锅,加少许橄榄油炒熟后盛出


2、四季豆择洗干净,切小丁,入沸水锅中焯熟


3、鸡脯肉去筋膜,洗净,切末,用禾然有机婴幼儿酱油和料酒腌制15分钟


4、鸡蛋磕入碗中打散,加少许食盐、白糖和凉开水搅匀,用少许橄榄油煎炒至松软


5、腌好的鸡脯肉用少许橄榄油翻炒,加少许白糖,炒至松软时用水淀粉勾芡,关火


6、将做熟的胡萝卜、四季豆、鸡蛋和鸡脯肉放入粳米粥中,拌匀即可食用


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南瓜燕麦粥的做法:


材料:南瓜燕麦片枸杞子白糖


做法:


1、南瓜削去外皮,切成小块,枸杞子用温水浸泡


2、小锅中加水,倒入南瓜块煮


3、锅中水开后,再煮2-3分钟南瓜块即已煮软,用打蛋器搅拌一下,使南瓜块成糊状


4、倒入燕麦片,搅拌匀


5、再倒入泡软的枸杞子,煮1-2分钟即可


6、根据南瓜的甜度,适量加些糖或蜂蜜调味即可

善兔妈妈  评论于  2011-9-5 15:26:32
这个宝宝应该喜欢吃