你是不是闹钟掐了又掐，洗把脸套件衣服就冲出门的苦逼大军中的一个？你是不是很想减肥或者保持身材，对早餐又爱又恨的减肥群体中的一员？忙碌和爱美，我们都能理解，但是早餐对人的身体的重要性可能不是每个人都知道：整个上午是工作、劳动或学习的重要阶段，缺乏早餐营养的人，由于能量和营养不足，人会出现反应迟钝、精力不足等状况。所以，早餐吃得好坏，对于工作状态和效率都是有很大的影响。